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![晚餐怎么吃，不用担心发胖？]()
晚餐怎么吃，不用担心发胖？
减肥中的小伙伴，总是在吃上小心翼翼，唯恐多吃一口就变成了胖子！在这种心理压力下，很多小伙伴因为担心晚上吃东西会长肉，干脆就不吃晚餐了，或者只是少量的吃一些蔬菜，不吃主食也不吃肉，这都是不健康的！既然说这都是不健康的，那大家一定都想知道，晚餐...
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![天气冷了不想动想减肥怎么办？那就边吃边减！]()
天气冷了不想动想减肥怎么办？那就边吃边减！
我真的好喜欢Lisa那个身材，可是人家那个身材是比例，我瘦下来还是五五开，可是我要是不瘦，我就像个棉花糖。。听说女团都吃沙拉，但是我不喜欢吃菜叶子拌沙拉油，所有我东看看西瞅瞅钻研出黄瓜木耳拌鸡蛋！一、准备材料【食材准备】：鸡蛋（2个）、黄瓜...
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![小怪瘦——最便宜的三种减肥食物，让你花最少的钱减最多的脂肪！]()
小怪瘦——最便宜的三种减肥食物，让你花最少的钱减最多的脂肪！
随着人们生活水平的提高，人们从以前的想长肥，变成了现的想减肥，减肥成了日常生活中的热门话题，形式多样的减肥中心等机构是越来越多，人们为了减肥想尽了各种的办法。但是如果真的想减肥，需要纠正错误的饮食习惯，那么什么食物对于瘦身减肥有帮助，饮食习...
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![花样素食，每天不重样，让你瘦到飞起来！]()
花样素食，每天不重样，让你瘦到飞起来！
减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴！低卡路里健康餐，不仅不会有时间上的压力，更能够让你饮食健康，带来意想不到的减重效果！既满足了你的味蕾，又能兼具好身材！西芹百合主料：西芹、百合、枸杞辅料：葱白、盐做法：1.西芹切块汆水捞出，百...
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![48岁阿姨的轻断食晚餐，在朋友圈走红，网友：真自律，想胖都难]()
48岁阿姨的轻断食晚餐，在朋友圈走红，网友：真自律，想胖都难
12月吃它正当时，低脂营养高，蒸一蒸10分钟就好，好吃停不下筷子。转眼12月了，再有不到一个月的时间就到2021年了，自打入冬以来很多人都开始各种贴膘模式，大鱼大肉高热量的食物肯定也是没少吃了，今年春天许下的一定要瘦身成功的愿望你完成了吗？...
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![馋嘴瘦身海苔膳，好吃的膳食餐，既减肥又美味]()
馋嘴瘦身海苔膳，好吃的膳食餐，既减肥又美味
紫菜烤熟之后质地脆嫩，人口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的"海苔。了。在所有零食中，海苔作为一种热量很低、纤维含量很高的食物，几乎没有令人发胖的风险，因此备受女性喜爱。海苔浓缩了紫菜当中的各种B...
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![不想夏天露肥腰，春天减肥要抓紧，这几种蔬菜来帮忙]()
不想夏天露肥腰，春天减肥要抓紧，这几种蔬菜来帮忙
同事菲菲一直在嚷嚷着减肥，说是夏天快到了，再不减肥，肥腰就要露出来了。的确夏天穿的衣服单薄，肚子上有点肉肉就会轻松的露出来，如果不像夏天露肥腰的话，春天减肥就要抓紧了，这几种蔬菜来帮忙，一起来了解一下吧。不想夏天露肥腰，春天减肥要抓紧，这几...
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![肥胖的“凶手”终于找到了，3种食物会助长肥胖，减肥人士不要碰]()
肥胖的“凶手”终于找到了，3种食物会助长肥胖，减肥人士不要碰
现在生活条件有所改善，很多人越来越差，生活中有很多人有坏的饮食习惯，再加上不喜欢锻炼，这很容易导致身体脂肪。肥胖的身体会影响每个人的形象，所以现在很多人想减肥，但许多人减肥没有效果，但变得更胖。当你减肥时，你应该注意少接触几种食物，否则减肥...
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![不甜的水果超级长肉！原来这么多年都吃错了，难怪你瘦不下来！]()
不甜的水果超级长肉！原来这么多年都吃错了，难怪你瘦不下来！
又到了水果大量上市的季节了，很多人都误以为“不甜的水果，含糖一定少”，“越甜的水果，含糖一定多。真的是这样吗?其实这么吃，有可能反而越吃越胖。因为水果的含糖量高不高，并不是吃起来甜不甜决定的。水果的含糖量，尝不出来？事实上，仅靠嘴巴品尝来判...
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![瘦的人一日三餐都在吃什么？？？]()
瘦的人一日三餐都在吃什么？？？
其实也可以理解为：“瘦的人一天到晚都吃的啥才吃不胖？”据小胖达长久以来的观察，瘦子一般都有以下两种习惯：限制能量的摄入保证营养物质的平衡供给通俗点翻译就是：1、吃得少2、懂得怎么吃首先吃得少肯定会瘦这是事实，我仔细观察过身边的小伙伴，正常人...
