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![晒晒40岁女人的减脂晚餐，调料少营养足，懒人做法不比鸡汤差]()
晒晒40岁女人的减脂晚餐，调料少营养足，懒人做法不比鸡汤差
7.先把鸡肉丸子煮熟，丸子浮在汤面上，说明已经煮熟了。以前没有科普健身减脂的时候，大家一直认为晚餐吃少或者不吃，又或者只吃一些水果蔬菜，不吃主食和肉就能瘦，其实这是一个误区，虽然这样吃晚餐的也有减肥成功的，但是过了一段时间后，你的身体会发出...
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![不吃早饭真的会变瘦吗？4个让你越来越胖的坏习惯，抓紧纠正]()
不吃早饭真的会变瘦吗？4个让你越来越胖的坏习惯，抓紧纠正
随着社会的不断进步和发展，人们的生活条件越来越好。在我们周围，你会发现越来越多的人肥胖。事实上，肥胖的根源不仅在于吃饭，还在于与日常生活中的一些坏习惯有一定的关系。不吃早饭真的会变瘦吗？很多的人在减肥的时候可能会选择不吃早饭，不吃早饭真的会...
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![吃得少却不瘦的人是你吗？基础代谢太慢？进来你就知道怎么办了]()
吃得少却不瘦的人是你吗？基础代谢太慢？进来你就知道怎么办了
这是基础代谢慢的表现，身体不胖但小腹突，久坐不动，吃的少但还是胖，手脚冰凉，天气热也不容易出汗，姨妈不规律，不吃早饭然，吃完饿得慢，早上不容易起床晚上难入眠，皮肤不好经常长痘痘，身体沉重容易疲劳。加速代谢的方法来了！一定要吃早饭才会加速我们...
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![健康吃素，是一件很酷的事！你同意吗？]()
健康吃素，是一件很酷的事！你同意吗？
原标题：健康吃素，是一件很酷的事！你同意吗？无论是想要减肥，想要获得健康，还是出于信仰，亦或是环保的初衷，越来越多的人都开始吃素。素食可以按照所戒食物的种类不同分为： 蛋奶素食主义者、奶素、蛋素、生食主义、半素食主义和纯素食主义。 蛋奶素食...
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![饮食油多易肥胖多病？教你6个减油的小妙招，科学饮食很重要]()
饮食油多易肥胖多病？教你6个减油的小妙招，科学饮食很重要
做饭的时候最少不了的调料就是油了，不用油很多饭都没办法做。油是脂肪，是膳食中最重要的营养素之一，但是油脂摄入过多容易导致身体肥胖，而且会增加很多慢性疾病的风险，比如高血脂、高血压、冠心病等。所以，科学饮食要正确的控油。饮食上要如何减少油的摄...
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![怎样通过饮食来瘦身 这几个技巧值得一试]()
怎样通过饮食来瘦身 这几个技巧值得一试
饮食减肥是很多人正在尝试的方法，因为减肥人群很多，看着自己日益肥胖的身体，觉得自己体力正在下降，身体也没有那么健康了。走几步路就觉得气喘吁吁的，非常难受。身体过于肥胖的话，适当减肥是有好处的，所以说肥胖人群要适当减肥。那么如何饮食减肥效果好...
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![番薯减肥法助保持健美身材！营养师公开韩国女星最爱番薯减肥食谱]()
番薯减肥法助保持健美身材！营养师公开韩国女星最爱番薯减肥食谱
你有试过韩国女星超热衷的番薯减肥法（又称地瓜减肥法）吗？透过食番薯减肥，不用特意节食，再加上容易买到、只需在平时的饮食作些微调整，就可以达至瘦身Keep fit效果。今天就由大叶汉品月子餐的江依珊营养师，在亲身体验后无私公开，教导大家如何正...
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![少油少盐的减肥快手菜，不仅爽口而且还有满足感，五分钟就完成]()
少油少盐的减肥快手菜，不仅爽口而且还有满足感，五分钟就完成
四季都有的大白菜，这可真是白菜价了！这个菜谱少油少盐，爽口又有满足感的减肥快手菜，从洗菜到开吃，五分钟即可完成。酸辣白菜食材：白菜半个调料：干辣椒2个、豪吉鸡精1勺、醋2勺、糖1勺、生抽1勺、盐1勺、葱姜蒜适量1.白菜斜刀切片，葱姜蒜切末，...
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![早上空腹喝淡盐水能减肥？小心你的胃]()
早上空腹喝淡盐水能减肥？小心你的胃
早上起床第一件事是喝水，给身体及时补充水分，促进身体的肠胃蠕动。但很多人习惯早上喝淡盐水代替白开水，以为能更有效得达到清肠排毒，帮助减肥的作用，那这是真的吗？经过一夜的睡眠，身体消耗大量的水分，早上醒来时身体处于缺水的状态，很有必要起来喝一...
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![很有营养的3种食物，坚持每天吃一些，淡化皱纹、滋补身体！]()
很有营养的3种食物，坚持每天吃一些，淡化皱纹、滋补身体！
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
