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![蔬菜中的四大“减脂之王” 抗饥刮油防便秘]()
蔬菜中的四大“减脂之王” 抗饥刮油防便秘
正在减肥的人总是关心什么成分对减肥最有效，饮食节制并不是减肥的最有效方法，但吃对食物毫无疑问是有助于减肥的。我们把食材分为四类：主食、肉类、鸡蛋和牛奶、蔬菜和水果。这四类中热量最低的肯定是蔬菜，多吃蔬菜是最可靠的减肥方式之一。然而，蔬菜有很...
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![冬天来了，不妨多吃三种食物，能疏通肠道，有利于减肥，早吃早好]()
冬天来了，不妨多吃三种食物，能疏通肠道，有利于减肥，早吃早好
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
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![女性不想变老，不妨多吃以下食物，减肥瘦身，滋养皮肤，早吃早好]()
女性不想变老，不妨多吃以下食物，减肥瘦身，滋养皮肤，早吃早好
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
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![不用不吃晚饭，也不用戒掉火锅，减肥期间饮食这样安排就能瘦！]()
不用不吃晚饭，也不用戒掉火锅，减肥期间饮食这样安排就能瘦！
想成功减肥的秘诀大家都知道：管住嘴迈开腿。但这个六字口诀却知易行难，尤其当你参与其中之后会发现，运动可比饮食容易太多了。因为运动也就不过两个钟头的事，而饮食却要贯穿你的一天24小时。目前最主流的减肥饮食方法通常是让我们减少乃至停止碳水化合物...
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![导致你肥胖的真凶其实是它]()
导致你肥胖的真凶其实是它
让你长胖的真凶不是糖，也不是因为你脂肪吃的多，很可能是因为它—糖油混合物！什么是糖油混合物糖脂混合物指的是在自然界当中本身不天然存在的，既不是单纯的糖，也不是单纯的脂类，而是将糖类和脂类经过人工混合精制的一类食物，这类食物被认为是能量非常高...
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![女性推荐多吃的食物，美容养颜，燃烧脂肪，越吃越瘦]()
女性推荐多吃的食物，美容养颜，燃烧脂肪，越吃越瘦
生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满...
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![冬天来了，推荐食三种食物，清脂刮油，瘦身减肥，爱美女性记得吃]()
冬天来了，推荐食三种食物，清脂刮油，瘦身减肥，爱美女性记得吃
桃子的含铁量是非常高的，所以桃子的补铁效果就非常的明显了，缺铁带给我们的很有可能是营养不良甚至会导致我们变得面黄肌瘦，像这类人就适合吃一些桃子。有数据表明，桃子的含铁量是苹果的6倍之多，除此之外，对于很多女性，或者是缺铁性贫血患者也是非常适...
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![巨好吃的椒麻藕条，我不允许你还没吃过]()
巨好吃的椒麻藕条，我不允许你还没吃过
阻止你们减肥的第N天，我又来分享美食了，相信莲藕大家都吃过，在大众的认知里，它只能在火锅、排骨汤里充当配角，好不容易做个主角，也只是凉拌。其实，莲藕作为主角可以做出一道好吃无比的佳肴：椒麻藕条，不爱吃莲藕的我，这样做可以吃两大盘，如果你没吃...
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![燕麦片热量高，为何还能减肥？正确的减肥麦片应该这样挑]()
燕麦片热量高，为何还能减肥？正确的减肥麦片应该这样挑
大鹏一直十分推崇减肥早餐选择麦片，非常适合减肥人，能让大家越吃越瘦。但是很多小伙伴就觉得奇怪了，自己之前也是吃麦片减肥，但是却越吃越胖，会这样只是因为你选择错了麦片，减肥是要吃燕麦片，但不是所有燕麦片都合适！为什么减肥这么推荐燕麦片？很多小...
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![不同食物同等热量对比，减肥这样吃，吃的种类多还不易胖]()
不同食物同等热量对比，减肥这样吃，吃的种类多还不易胖
减肥已经是当下最流行的一个话题了，燕教授相信大家身边一定会有几个每天嚷嚷要减肥的家人或者朋友。他们减肥都有一个特点，就是控制饮食。众所周知，减肥三分靠运动，七分靠饮食，在减肥当中控制好饮食，那么减肥事业也就事半功倍了，然而生活中很多减肥者控...
