减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴！低卡路里健康餐，不仅不会有时间上的压力，更能够让你饮食健康，带来意想不到的减重效果！既满足了你的味蕾，又能兼具好身材！
西芹百合
主料：西芹、百合、枸杞
辅料：葱白、盐
做法：1.西芹切块汆水捞出，百合根部切掉，掰成一瓣瓣的，也稍汆一下水，枸杞子泡水后捞出，葱花切碎。
2.锅热倒油，放入葱花煸香，将西芹百合一起倒入锅中。翻炒均匀断生，不到一分钟，撒盐。
3.翻炒均匀后，撒入枸杞子点缀，再翻炒均匀出锅。清淡爽口，简单以盐调味。
剁椒金针菇
主料：金针菇、泡椒
辅料：姜、花椒、盐、蚝油、小米椒、蒜、香葱
做法：1.金针菇一捆。切蒂，洗净摆盘。开锅上屉蒸六七分钟。
2.姜蒜，小米椒切碎，锅内适量油烧热。姜蒜小米椒花椒放入炒香。
3.适量泡椒，蚝油，盐。蒸好的金针菇汤汁倒入，鲜美的浇汁完成。
4.泡椒浇到金针菇上。撒上香葱点缀即可
麻酱油麦菜
主料：油麦菜、大蒜、红椒
辅料：芝麻酱、酱油、蚝油、米醋、白糖
做法：1.油麦菜洗干净切成段。大蒜去皮切末。
2.所有辅料放入碗中，加入蒜末搅拌均匀制成调味汁。
3.将和好的调味汁浇到油麦菜上即可。
木耳拌西兰花
主料：西兰花、洋葱、木耳、剁椒
辅料：油、盐、醋、生抽、糖、麻油
做法：1.木耳提前泡发。西兰花掰小块用盐水浸泡小会儿。洋葱备用，西兰花过水冲洗干净。
2.入开水锅焯水，加几滴油菜会更美。木耳一次焯水，盛出过凉备用，洋葱改刀。
3.一同放入盆中，放入剁椒。热油淋入，加盐，糖，醋，生抽，麻油搅拌均匀即可。#金针菇#小米椒#翻炒收藏
3.适量泡椒，蚝油，盐。蒸好的金针菇汤汁倒入，鲜美的浇汁完成。
4.泡椒浇到金针菇上。撒上香葱点缀即可
麻酱油麦菜
主料：油麦菜、大蒜、红椒
辅料：芝麻酱、酱油、蚝油、米醋、白糖
做法：1.油麦菜洗干净切成段。大蒜去皮切末。
2.所有辅料放入碗中，加入蒜末搅拌均匀制成调味汁。
3.将和好的调味汁浇到油麦菜上即可。
木耳拌西兰花
主料：西兰花、洋葱、木耳、剁椒
辅料：油、盐、醋、生抽、糖、麻油
做法：1.木耳提前泡发。西兰花掰小块用盐水浸泡小会儿。洋葱备用，西兰花过水冲洗干净。
2.入开水锅焯水，加几滴油菜会更美。木耳一次焯水，盛出过凉备用，洋葱改刀。
3.一同放入盆中，放入剁椒。热油淋入，加盐，糖，醋，生抽，麻油搅拌均匀即可。
