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![容易让人长肉的3种主食，肥胖的人宁愿饿着也别碰，跟喝油没区别]()
容易让人长肉的3种主食，肥胖的人宁愿饿着也别碰，跟喝油没区别
在如今这个看颜值的时代，若是没有精致的五官，拥有良好的身材也是一大优势。很多人对于自己的身材管理还是很严格的，尤其是对于一些易胖体质的人来说，对体重的管理更是不敢有任何的放松。肥胖对健康的影响是很大的，有很多慢性疾病都与肥胖有着千丝万缕的联...
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![最长肉的“主食”已公布，白米饭靠边站，热量堪比吃油，要忌口！]()
最长肉的“主食”已公布，白米饭靠边站，热量堪比吃油，要忌口！
原标题：最长肉的“主食”已公布，白米饭靠边站，热量堪比吃油，要忌口！有专家说过，冬天是最适合减肥的。在冬天减肥要注意这两方面，第一就是运动，第二就是饮食。关于运动，我们每天慢跑一小时就可以了，但饮食一定要注意这几种食物。这几种最长肉的“主食...
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![15种健康减肥食品，轻松吃出好身材]()
15种健康减肥食品，轻松吃出好身材
对于女人而言，减肥是一生中最重要的事情，这件事情看似很难完成，但是只要掌握科学的方法，还是可以实现的。要想减肥，一定要控制饮食，多吃减肥食品。其实生活中我们经常吃的食物，都可以有效减肥，到底吃什么食物可以减肥呢？下面给大家分享了15种减肥食...
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![怎么吃才健康？饮食细节不能忽视，保持饮食好习惯，越吃越健康]()
怎么吃才健康？饮食细节不能忽视，保持饮食好习惯，越吃越健康
一遇到好吃的就停不下来？一天到晚嘴里零食塞个不够？晚餐吃到饱，宵夜不能少？说的就是你！职业干饭人！对于天天吃不够的你，需要方法和时间来养成良好的个人饮食习惯。对于习惯了暴饮暴食，饮食没有规律的人，最主要的就是付诸行动并坚持，这也是最重要也是...
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![袁姗姗晒自制“瘦身菜”，网友：这搭配真是绝了，难怪那么漂亮]()
袁姗姗晒自制“瘦身菜”，网友：这搭配真是绝了，难怪那么漂亮
如果您喜欢我的美食文章，请点击 “关注”，会有更精彩的美食文章奉献给您！袁姗姗晒自己炒的“瘦身菜”前几日，袁姗姗晒出了自己炒的一道“瘦身菜”：自己炒了个减肥菜……西兰花+鸡胸肉……超级好吃！不为别的，就为袁姗姗这道菜的食材搭配，也得点一个赞...
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![减肥可以吃披萨吗]()
减肥可以吃披萨吗
减肥可以吃披萨吗很多喜欢吃披萨,披萨虽然好吃,但是也要注意适量,尤其是在减肥健身期间的人群,披萨之所以好吃是因为在制作披萨的过程中会加入奶油,芝士,肉类等食物,披萨好吃的同时热量也会迅速升高,所以会一定影响减肥健身的效果,所以在减肥健身中吃...
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![清火又低脂的减肥餐，怕胖的姐妹们看过来]()
清火又低脂的减肥餐，怕胖的姐妹们看过来
北京的冬天太干了，加上这段时间快年底工作比较忙，就有点着急上火。而且这段时间由于一直在加班没时间去健身房，这光吃不运动，身上的肥肉们都发话了。于是回家路上买了清热益气的苦瓜，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效；同时还从味库...
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![减肥期间吃早餐有讲究，看90斤的女生怎么吃早餐]()
减肥期间吃早餐有讲究，看90斤的女生怎么吃早餐
早餐是非常重要的，特别是在减肥期间，一顿营养的早餐能够激起一天的新陈代谢，早餐吃的好，还更有助于减肥呢。其实吃早餐记住3个要点：1、营养均衡2、吃饱（在早餐到来的前30分钟才有饿意）3、省事快手（适合上班族）早餐很组合很多，但最佳的早餐饮食...
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![秋天吃什么瘦肚子最快， 4种食物狂甩赘肉吃出小蛮腰！]()
秋天吃什么瘦肚子最快， 4种食物狂甩赘肉吃出小蛮腰！
原标题：秋天吃什么瘦肚子最快， 4种食物狂甩赘肉吃出小蛮腰！想要自己看起来性感有曲线，那么肚子上绝对不可以有赘肉，男生摸摸自己的啤酒肚女生看看自己的游泳圈吧！但是最快的减肚子方法是什么呢？其实小蛮腰也能吃出来，本期为你推荐4种食物，一个月就...
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![一根黄瓜让你一周瘦6斤，效果惊人~]()
一根黄瓜让你一周瘦6斤，效果惊人~
原标题：一根黄瓜让你一周瘦6斤，效果惊人~黄瓜是厨房里的美容剂，不但美容美白效果非常好，而且也是非常棒的减肥美食，黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。 其中的纤维...
