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![推引式辅助支撑结构 怎样锻炼可以在短期内提高引体向上的数量？]()
推引式辅助支撑结构 怎样锻炼可以在短期内提高引体向上的数量？
练背能不能只做引体向上？ 引体向上这个动作除了累，感觉没有姿势上的危险，我能不能通过这单一动作练出倒三角？滚痰丸的作用 滚痰丸又名礞石滚痰丸，由大黄、黄芩、青礞石、沉香四味药组成，为强有力的祛痰剂，具有泻火逐痰的功效。礞石，质地沉重下行，下...
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![接力器设计 关于弹簧拉力器]()
接力器设计 关于弹簧拉力器
拉力器锻炼的是什么？ 也许以前你在锻炼二头肌时偶尔尝试过站立拉力器弯举，那么我要告诉你，它有很多种变化方式。在这里，我们为你提供 9种拉力器锻炼二头肌的方法。你有兴趣尝试这些全新的方法。关于弹簧拉力器 弹簧拉力器传统练法（立姿）：1、飞鸟—...
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![我很瘦能用臂力器吗 本人体重110斤偏瘦，使用30kg的臂力器有问题吗？]()
我很瘦能用臂力器吗 本人体重110斤偏瘦，使用30kg的臂力器有问题吗？
我每天拉几百个50KG的臂力器怎么手臂还是很瘦啊？胸肌也很小，感觉没什么用。 首先，臂力器不是拉的，拉力器才是拉的。臂力器是屈臂弯，主要就是臂力、胸肌内侧肌肉。50公斤的臂力器你都可以玩几百个了，胸肌肯定比我大，臂力也一定比我大。（我只能做...
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![卧推后为啥胸肌没啥感觉，肩膀却疼痛难忍？ 肩膀扯胸大肌疼有二年了]()
卧推后为啥胸肌没啥感觉，肩膀却疼痛难忍？ 肩膀扯胸大肌疼有二年了
靠近肩膀处的胸大肌怎样炼 俯卧撑，没问题练胸肩膀疼怎么回事 语音内容 练胸的时候出现肩膀疼是非常常见的出现，这种情况的机制主要有如下几个：1、可能在练胸的同时，造成了肩部的肌腱的损伤。因为胸大肌本身就是止于肩部下方的小结节。卧推后为啥胸肌没...
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![怎么用拉力器健身？拉力器锻炼肌肉的方法 接力器的用法]()
怎么用拉力器健身？拉力器锻炼肌肉的方法 接力器的用法
怎么用拉力器健身？拉力器锻炼肌肉的方法，拉力器是一种很简单且容易获得健身器材。拉力器能够锻炼的部位有很多：可以锻炼肩部，练手臂，练胸，练腿，练背，基本上可以包含。一字拉力器用法：1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过双眼，往二...
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![我能摸你的胸肌吗 为什么女朋友喜欢摸我的胸肌]()
我能摸你的胸肌吗 为什么女朋友喜欢摸我的胸肌
我可以摸摸你的胸吗 性别不一样的人是不行的 不可以，你去摸别人的吧！摸就摸，男人的胸肌是最迷人的~你可以摸你自己的 要是是异性的话，要征求对方的意见。。男性的乳头被吮吸了是什么样的感觉？（是胸肌男哦）还有被摸胸肌的感觉！ 用针去刺一下就知道...
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![接力器形式 拉力器怎么玩]()
接力器形式 拉力器怎么玩
拉力器的问题 建议你先做做俯卧撑，增加胸部力量，同时要进行慢跑，增强心肺功能，不能急于求成。哑铃和拉力器都是练什么的？那个作用大点？？ 这是看你锻炼的动作的，跟什么器械无关的，你可以上健身网看看，上面有图解的。拉力器锻炼 首先是锻炼胸大肌，...
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![接力器投不上是怎么回事 拉力器的问题]()
接力器投不上是怎么回事 拉力器的问题
拉力器怎么用，两个手同时拉，拉不动，一端固定还可以… 最一开始用两根弹簧就好放到两边的位置上，拉的时候掌心朝外，用力握紧，手腕不要晃动，一点一点来就好作用在弹簧拉力器上的力是怎么回事？ 10N，因为拉铁环的力只是一个固定作用，拉挂钩的力才是...
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![直接称量法和减重称量法分别适用于什么情况? 减重控制水]()
直接称量法和减重称量法分别适用于什么情况? 减重控制水
大基数运动加控制饮食减肥一个月减重多少斤正常？ SumdayAthletics：干货|5分钟教会你不节食，轻松吃出马甲线 ？ zhuanlan.zhihu.com 认真养成良好的饮食习惯，认真监控自己的热量摄入（不多吃也不少吃），才是健康减...
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![辅助接力器接通排油 拉力器和臂力器哪个锻炼肌肉好？]()
辅助接力器接通排油 拉力器和臂力器哪个锻炼肌肉好？
拉力器和臂力器哪个锻炼肌肉好？ 臂力器练腕力和前臂 拉力器练胸 背。所以你可以多用用。增肌过程中多补充蛋白质。平时可以多吃西兰花、香蕉、酸奶、鸡蛋、燕麦、牛油果、苹果、生菜、牛肉`，鸡胸肉，虾。还可以辅助一些蛋白粉乳清蛋白增肌粉之类的东西。...
