我很瘦能用臂力器吗 本人体重110斤偏瘦，使用30kg的臂力器有问题吗？

我每天拉几百个50KG的臂力器怎么手臂还是很瘦啊？胸肌也很小，感觉没什么用。 首先，臂力器不是拉的，拉力器才是拉的。臂力器是屈臂弯，主要就是臂力、胸肌内侧肌肉。50公斤的臂力器你都可以玩几百个了，胸肌肯定比我大，臂力也一定比我大。（我只能做50公斤的臂力器50个，还是凑数的）我也不过是一只手可以抓举起50公斤的杠铃罢了，你肯定比我厉害了啊，不愧是大将军，呵呵。臂力器越练确实会看起来胳膊不增加粗度，反而会觉得越来越细了，这种肌肉是李小龙类型的。臂力器不练胸肌的，至少是不会对胸肌厚度有很大的帮助。胸肌轮廓最佳的器材是蝴蝶机、哑铃仰卧飞鸟、卧推大重量杠铃。这样吧，你再投资点小钱儿，大概也就是300元左右买30公斤可拆卸哑铃做仰卧飞鸟。嗯，30公斤哑铃觉得轻松的话，就购买30公斤的大哑铃片（注意，是最大轮的）用臂力器减掉胸前赘肉 20KG的可能有点大了。推荐还是做有角度的俯卧撑，比如手扶窗台做撑起动作。减肉一般都是需要-[长时间的][高频率的]运动才可以达到，所以不管你用什么器材。。我能把50kg的臂力器，拉20次。应该力气算大了吧。那我为什么没有什么肌肉，瘦瘦的。而已肌肉也是很 肌肉 是靠蛋白质生长的，你要是不去健身房的话，我劝你买个杠铃杆在家练，因为练杠铃杆是最长胳膊和二头肌肉的，一组15下，一回五组，二头就充血了，好开始练完半个小时之后吃三个鸡蛋清不要吃黄，多吃白水煮牛肉和煮鸡胸，不要吃肥肉，不过你现在瘦吃蛋黄也可以，蛋黄含脂肪，加油吧！本人17岁比较瘦练臂力器一次最多十下如何办是不是我力气太小了 起首你先说一下是若干公斤的 10公斤每次30下阁下正常记住是正常人 其他另算 20公斤每次20次阁下 30公斤每次10次阁下 40公斤每次456个 50公斤能掘动的话以上的话算我白说 望。臂力器可以减肥吗 可以 但是只针对上身的锻炼和减肥 因为臂力器知道动了上半身的肌肉的运动想减肥 建议做俯卧撑 可以全身运动的一项活动 而且运动空间也不大 当然 和臂力器结合了锻炼更好的 加油经常用臂力器可以减肥吗 当然不能了。臂力器是练臂力肌肉的，不能减肥。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。你好，我想问一下，经常用臂力器可以减肥吗。 使用臂力器能够锻炼肌肉，是肌肉更强壮，更结实，并不会有明显的减肥效果。如果想减肥的话主要还是从饮食方面控制，另外加适当的全身运动，而不仅仅是使用臂力器。请问一下因为我个人比较瘦抵抗力低我买了一个臂力器想 您好，根据您描述的情况，考虑是由于您长期缺乏锻炼引发的症状。建议锻炼不要急于求成，需要循序渐进的，可以慢慢增加次数，不然还有可能引发肌肉损伤。本人体重110斤偏瘦，使用30kg的臂力器有问题吗？只要你能承受得起就没问题啦，太重有可能拉伤 没问题 这个和体重没有冲突 没有问题，正好可以锻炼出肌肉 胖的也有没力气的。我很瘦，身上没肉，靠锻炼比如臂力器了，能锻炼出肌肉吗？谢谢 练不出来的，肌肉是由脂肪转化的，很瘦的话是练不出来肌肉的。

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