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![混元桩和二字钳羊马 新手练那种桩功合适？]()
混元桩和二字钳羊马 新手练那种桩功合适？
咏春拳二字钳羊马该如何练？ 咏春拳的“二字2113钳羊”马较高，与一般的四平大马，前弓5261后箭不4102同。如抗倭名将戚继光所说，这是“高1653四平”马，站的较高，便可身法灵活；四平大马，前弓后箭因为步幅较大，的确比“二字钳羊”马稳固...
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![八段锦站桩什么时候通任督二脉 练混元桩能否同时练八段锦，两者是互补还是排斥，为什么？]()
八段锦站桩什么时候通任督二脉 练混元桩能否同时练八段锦，两者是互补还是排斥，为什么？
怎么通任督脉？ 怎样通仼督脉？用锻练呼吸的方法可以通任督脉它是中华传统武术气功中，一种著名的气功锻练功法。叫做（小周天）气功。并非平台上某大神用字义解答的胡说八道，不懂装懂，误导善良的网民。正确的诠释通任督脉，让哗众取宠的回答闭嘴，浄化网络...
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![经常站浑圆桩，有什么养生效果？ 浑圆桩意守丹田的功效]()
经常站浑圆桩，有什么养生效果？ 浑圆桩意守丹田的功效
无极桩和浑圆桩区别是什么？ 1：起式区别：混元桩：身体正立，两脚分开与肩同宽（这一点很重要，自己不易体会，要让别人看你是站得掌与肩同宽），脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，肩井与涌泉一线，站好了这一点，足心会有发热或发麻的感觉。双手自然...
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![站什么桩能推不动 少林马步桩能推不动吗]()
站什么桩能推不动 少林马步桩能推不动吗
我并不奢望练出什么高深功夫，只求一般的人轻意推不动我就行 “推不动”从物理学来解释 就是未做功 根据功的计算公式可知 要做功 也就是要推动你 需要有一定的力量（F）和一定的距离（s），而未做功就是“推而未动”或“力的方向不对”所以你或许可以...
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![站混元桩需不需要意守丹田 我都练习意守丹田一个月了，怎么还没有感觉到有气聚在丹田？请大师指点]()
站混元桩需不需要意守丹田 我都练习意守丹田一个月了，怎么还没有感觉到有气聚在丹田？请大师指点
站混元桩必须先站无极桩吗？ 图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。如大成拳，70%的时间都放在站桩上，在站桩的基础上再进行试力、走步、发力，有些则把站桩作为一项深化性训练，是先学会动，即各种轨迹运动，再进行站桩。如果这篇回答对你有帮助...
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![站桩与八段锦哪个效果好？ 八段锦中的站桩是否要意守丹田]()
站桩与八段锦哪个效果好？ 八段锦中的站桩是否要意守丹田
我自学气功，从网上看些资料。昨天呼吸意守丹田一会后，全身温热出汗。正常不正常， 学习气功的顺序是动功、站桩、打坐、卧功。动功抻筋拔骨，按摩五脏六腑，提升身体协调性；站桩疏通经络，增强自身免疫力。这两项是打基础必须练的，绕不过去。千万别以为往...
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![浑圆桩 意守丹田 浑圆桩的脚怎么放？]()
浑圆桩 意守丹田 浑圆桩的脚怎么放？
混元桩意守下丹田吗？ 意守为刻意而为之，属本末倒致，有拔苗助长之效，后果不尽人意。桩功同样讲究自然天成，桩才是核心，姿势正确了，自然滋养各丹田。大周天讲人身无处不丹田，讲求水到渠成，不能有执念，否则容易阻塞气血流通。比方气贯丹田发功时，全身...
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![无极桩和浑圆桩区别是什么？ 浑元桩意守丹田补肾]()
无极桩和浑圆桩区别是什么？ 浑元桩意守丹田补肾
练浑圆桩怎样做到呼吸均匀 浑圆桩动作简单易炼，诚如2113王芗斋老先生所言：5261“养生桩，极容易，深追究，头4102万绪。仅站1653好姿势不动，一不调息，二不意守，三不周天循环。即不调整呼吸，不留意丹田，不搞大小周天。浑圆桩，是大成拳...
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![站桩，到底站的是什么？ 浑圆桩功能意守丹田吗]()
站桩，到底站的是什么？ 浑圆桩功能意守丹田吗
练浑圆桩怎样做到呼吸均匀 浑圆桩动作简单易炼，诚如2113王芗斋老先生所言：5261“养生桩，极容易，深追究，头4102万绪。仅站1653好姿势不动，一不调息，二不意守，三不周天循环。即不调整呼吸，不留意丹田，不搞大小周天。浑圆桩，是大成拳...
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![无极桩和混元桩的要领与区别 混元桩意守丹田]()
无极桩和混元桩的要领与区别 混元桩意守丹田
混元桩站桩用腹式呼吸，每次睁开眼都感觉眼前是蓝色的，这是为什么？ 如果你是练气功的方法来站桩，那么这种现象很正常。因为随着练功时间的增加有气感反应，练功时有热或轻松感觉，或开始时有流泪等不同感觉，都属于练功后的正常现象。随着功夫的进展，眼中...
