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![站无极桩时意守丹田对吗 无极桩和混元桩，马步桩有什么区别？]()
站无极桩时意守丹田对吗 无极桩和混元桩，马步桩有什么区别？
陈氏太极拳无极桩是练的什么？意念上守丹田还是什么都不要做？有体会懂得回答， 陈式太极拳的无极桩是静心养气的，意念上是意守丹田，站桩时要做到陈式太极拳的十大要领！丹田混元桩意守下丹田吗？ 意守为刻意而为之，属本末倒致，有拔苗助长之效，后果不尽...
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![混元桩意守丹田吗]()
混元桩意守丹田吗
练混元桩能否同时练八段锦，两者是互补还是排斥，为什么？ 可以！非常可以！混元桩和八段锦不仅可以同时练，而且这两套功法还得益彰。八段锦属于传统道家气功中以动求静的导引数，只不过体育总局便于推广和普及，便于大部分老年人学习而弃繁从简，把其中的呼...
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![站桩怎样控制念头]()
站桩怎样控制念头
练习站桩为什么效果越来越差？ 你应该站的是养生桩吧？如果是养生桩，那么站桩效果越来越差的原因，无外乎两个：要么是意识紧了，要么是形体紧了。什么叫“意识紧”？要么，脑子里装的各种“要领”太多了，太想面面俱到；要么，是你追求进步的意念太急切，用...
