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![混元桩和二字钳羊马 新手练那种桩功合适？]()
混元桩和二字钳羊马 新手练那种桩功合适？
咏春拳二字钳羊马该如何练？ 咏春拳的“二字2113钳羊”马较高，与一般的四平大马，前弓5261后箭不4102同。如抗倭名将戚继光所说，这是“高1653四平”马，站的较高，便可身法灵活；四平大马，前弓后箭因为步幅较大，的确比“二字钳羊”马稳固...
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![经常站浑圆桩，有什么养生效果？ 浑圆桩意守丹田的功效]()
经常站浑圆桩，有什么养生效果？ 浑圆桩意守丹田的功效
无极桩和浑圆桩区别是什么？ 1：起式区别：混元桩：身体正立，两脚分开与肩同宽（这一点很重要，自己不易体会，要让别人看你是站得掌与肩同宽），脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，肩井与涌泉一线，站好了这一点，足心会有发热或发麻的感觉。双手自然...
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![咏春练法，望各位帮助 上体腭垂作用的是]()
咏春练法，望各位帮助 上体腭垂作用的是
内功怎么修炼啊？有什么心法或口诀吗？ 鹩哥有耳垂能说明什么？ 耳垂能反映出鹩哥的品种、年龄、健康，一般耳垂较大的就是海南鹩哥，耳垂的大小与年龄基本无关。鹩哥通体黑色，头和颈具紫黑色金属光泽。眼先和头侧被以绒黑色短羽，头顶中央羽毛硬密而卷曲，...
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![无极桩和浑圆桩区别是什么？ 浑元桩意守丹田补肾]()
无极桩和浑圆桩区别是什么？ 浑元桩意守丹田补肾
练浑圆桩怎样做到呼吸均匀 浑圆桩动作简单易炼，诚如2113王芗斋老先生所言：5261“养生桩，极容易，深追究，头4102万绪。仅站1653好姿势不动，一不调息，二不意守，三不周天循环。即不调整呼吸，不留意丹田，不搞大小周天。浑圆桩，是大成拳...
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![站桩，到底站的是什么？ 浑圆桩功能意守丹田吗]()
站桩，到底站的是什么？ 浑圆桩功能意守丹田吗
练浑圆桩怎样做到呼吸均匀 浑圆桩动作简单易炼，诚如2113王芗斋老先生所言：5261“养生桩，极容易，深追究，头4102万绪。仅站1653好姿势不动，一不调息，二不意守，三不周天循环。即不调整呼吸，不留意丹田，不搞大小周天。浑圆桩，是大成拳...
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![站无极桩时意守丹田对吗 无极桩和混元桩，马步桩有什么区别？]()
站无极桩时意守丹田对吗 无极桩和混元桩，马步桩有什么区别？
陈氏太极拳无极桩是练的什么？意念上守丹田还是什么都不要做？有体会懂得回答， 陈式太极拳的无极桩是静心养气的，意念上是意守丹田，站桩时要做到陈式太极拳的十大要领！丹田混元桩意守下丹田吗？ 意守为刻意而为之，属本末倒致，有拔苗助长之效，后果不尽...
