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![长期失眠，精神不振？你需要做好4件事，宁心安神，提高睡眠质量]()
长期失眠，精神不振？你需要做好4件事，宁心安神，提高睡眠质量
现在饱受失眠困扰的人其实有很多，我们在日常生活中经常见到的那些黑眼圈很深的人，可能并不是主动在熬夜，而是实在睡不着。长期失眠对身体机能的损伤是不容小觑的，虽然有些人现在还没注意到身体上的一些变化和异常，但随着时间的流逝，失眠的危害都会逐渐“...
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![为什么有的人晚上睡得很早，第二天早起还是很困？听听医生怎么说]()
为什么有的人晚上睡得很早，第二天早起还是很困？听听医生怎么说
睡觉这是每个人必不可少的一件人生大事，人只有晚上睡得好，白天才能有充足的精力去工作学习。但是睡觉也是有方式有讲究的，然而真正掌握这种技巧的人很少，所以有人会产生这样的疑问，为什么明明晚上睡得很早，第二天早上还是会很困？那一定是你有错误的睡眠...
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![经常睡前玩手机的人，用不了多久，4个麻烦就会找上门，别大意]()
经常睡前玩手机的人，用不了多久，4个麻烦就会找上门，别大意
手机成了当今生活每个人的必需品。亲朋好友之间联络感情需要依靠手机，平时获取最新消息需要依靠手机，出门旅游认路导航需要用手机、拍照片也用手机。有些人现在也不用电脑玩游戏了，开始用手机玩游戏。手机的确使我们的生活更加的方便，但是手机使用不当也会...
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![医生劝告：睡前不要玩手机，会给身体带来6大危害，需尽早改掉]()
医生劝告：睡前不要玩手机，会给身体带来6大危害，需尽早改掉
随着科技的不断发展，科技所带来的多种“科技产物”在为生活带来便利的同时，也出现了一些危害身体健康的事情，而这里所说的科技产物，便是“手机”。“手机”的出现让人们生活更加的便捷，如今，喜欢玩手机的人已不局限于年轻人，手机也慢慢融入到了很多老年...
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![长期熬夜的人，若身体出现这些症状，劝你尽早别再熬夜了]()
长期熬夜的人，若身体出现这些症状，劝你尽早别再熬夜了
熬夜是现代很多年轻人常做的事情，在很多人眼里，熬夜是或许是一件小事，长期熬夜也只会有黑眼圈而已，对身体不会有什么大的伤害。其实不是的，了解的人都清楚，长期熬夜的人，身体会出现很多毛病，如果你的身体出现了这些症状，长期熬夜的人就要注意了，还是...
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![经常喝酒者，早起身体若出现3个异常，最好立即戒酒，别不当回事]()
经常喝酒者，早起身体若出现3个异常，最好立即戒酒，别不当回事
现阶段，不少人因工作应酬、朋友聚会不得不在饭局上喝酒，毕竟常言道“酒桌上好办事”。当然也有不少人喜欢“饮酒作乐”，起到解忧的作用。可是你知道吗？如果你经常喝酒的话，你身体会为你的行为买单，不利于身体健康。饮酒会使我们的脑血流量下降，而脑血流...
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![为什么有的人一工作就犯困？可能和这3种原因有关，别不当回事]()
为什么有的人一工作就犯困？可能和这3种原因有关，别不当回事
现在的生活条件虽然要比之前好很多，但人们所面临的生活压力也越来越大了，特别是对于这一代的年轻人来说，很多年轻人的身体都处于亚健康状态。或许细心的人已经发现，很多年轻人在工作时总是无精打采，总是犯困。造成这种现象，大多数都和这3种原因有关，今...
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![为什么越来越多的人患有抑郁症？或许和这些原因有关，早知早好]()
为什么越来越多的人患有抑郁症？或许和这些原因有关，早知早好
进入二十一世纪之后，和癌症一样进入高发阶段的抑郁症困扰了不少人。抑郁症是一种精神方面的疾病，它不是单纯的心情抑郁，而是一种生理上的疾病。得了抑郁症的人不仅容易心情低落，思维和行动也变得迟钝起来。病情严重的人不仅有自杀的倾向，甚至还会出现幻觉...
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![长期喝酒的请注意，身体若有这7种情况，再继续喝就太不要命了]()
长期喝酒的请注意，身体若有这7种情况，再继续喝就太不要命了
在中国的酒桌上，总是少不了酒的身影，不知不觉，酒已成为人们相互交流的重要工具，甚至在平常，酒瘾大的人也会“痛”饮几杯。但是，饮酒伤身这个大家都知道，据数据统计，喝酒在疾病风险中的排名已位居第三，并且，全球每年因喝酒造成490万人死亡。所以，...
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![坏习惯早纠正，避开10个误区才有健康睡眠]()
坏习惯早纠正，避开10个误区才有健康睡眠
想睡的人儿，还在加班；躺在床上的伙伴，却在数羊。关于睡眠，说出来您可能都难以置信，咱这儿的成年人，失眠发生率竟然高达38.2%，3亿多同胞有睡眠障碍。如何破？必须揪出各种坏习惯，然后逐个纠正。在大洋那边的纽约，有群科研人员对8000多个网站...
