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![白天犯困没精神？总感觉没睡够？可能是被这个病盯上了]()
白天犯困没精神？总感觉没睡够？可能是被这个病盯上了
每天少睡几十分钟，会产生什么影响？大家都知道，睡眠不足对身体不好，但是有多少人知道每天少睡几十分钟，会对身体造成怎样的影响呢？研究显示：慢性睡眠不足所造成的负面影响，可以累积到要剥夺急性睡眠的程度。比如，一个在假期需要每天睡8个小时的孩子，...
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![这几个问题是打败婚姻情感的根源]()
这几个问题是打败婚姻情感的根源
有人说婚姻是爱情的坟墓，有人说婚姻是一场修行，还有人说人生总会后悔，你结婚也会后悔，不结婚也会后悔，不管怎么选择都不逃离不了“后悔”二字，这也反应了不同人对婚姻的不同看法。没有任何一段感情都是一帆风顺的，婚姻也是如此，结婚后的生活琐事磨平了...
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![长期失眠睡不着怎么办？八种方法让你快速入眠！]()
长期失眠睡不着怎么办？八种方法让你快速入眠！
有人可能晚上睡不着甚至于失眠，睡不着的感觉很是难熬，让人相当难受，那么失眠睡不着怎么办?肽好生活为大家介绍八种方法让你快速入眠。1、自己放松作为八种方法让你快速入眠的一种就是自我放松，可以先平躺在床上然后深呼吸把自己的注意力放在手上脚上，全...
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![长期夜间睡眠障碍、入睡困难？别着急，酪蛋白肽帮助调理睡眠！]()
长期夜间睡眠障碍、入睡困难？别着急，酪蛋白肽帮助调理睡眠！
睡眠这件小事也许你并不在意，当你还在为了工作而熬夜加班的时候，当你还在黑暗之中刷手机的时候，当你想要入睡却在床上翻来覆去的时候你也许已经患有睡眠障碍了，疾病在向你慢慢的靠近，长期的睡眠不足对我们的身体健康危害是非常大的。睡眠障碍的几种表现失...
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![如何保持好心情？试试这种过日子的方法]()
如何保持好心情？试试这种过日子的方法
好心情是一种素质，好的心情可以让我们身体变得更加健康；好心情可以让我们工作和生活更加顺利；好心情还可以让我们变得更加幸运。那我们怎么才能保持一个好的心情呢？1、起床之前，可以做做伸展运动清晨醒来后，可以适当地松松肌肉，转转头、扭扭身、拉伸下...
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![神经症并不可怕，不要过度担心]()
神经症并不可怕，不要过度担心
一听到神经症，只要是和神经二字挂钩的，大多数人都很害怕，觉得肯定是某种重疾。其实神经症并不是什么不治之症，也不是什么很可怕的疾病。这种疾病是一种比较常见的神经科的疾病，只要尽早发现通过科学的治疗还是可以缓解病症的。很多人容易把神经症和神经症...
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![科学养生：睡眠质量不佳怎么办，记下这三点，保证你一觉到天亮]()
科学养生：睡眠质量不佳怎么办，记下这三点，保证你一觉到天亮
“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。睡觉的时候有的人睡不了多久就醒，有人睡得半梦半醒，还有人睡得眼皮不想睁开。这些看似很平常的睡眠状态却隐藏着很大的危机，对健康的负面影响跟没睡一样大。那么遇到这些状况...
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![睡前有这6个坏习惯，活该你失眠！别不当事]()
睡前有这6个坏习惯，活该你失眠！别不当事
现在有越来越多的人比较注重养生健康方面的知识，养生其实就是正确的健康习惯，睡眠就是其中的重要的一部分。人的一生有13的时间是花在睡觉上，但是我们在睡觉上并不讲究，导致了失眠、多梦频繁出现。睡前不能做的6件事：1、睡前不能吃太饱睡前的一个小时...
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![熬夜是你患了晚睡强迫症]()
熬夜是你患了晚睡强迫症
不要熬夜，已经逐渐成为了好言相劝的话，熬夜已经从习惯变成了流行病。熬夜除了习惯外，已经是身体不能承受之重，能熬得起夜，是因为年轻啊。那些年我们熬过的夜我们都在干嘛？女生无非就是看言情小说，泡网吧看韩剧男生无非就是打游戏，网上撩妹纸嘛现在大家...
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![如何判断自己有没有抑郁？以下这些症状中占3个，就算轻度抑郁]()
如何判断自己有没有抑郁？以下这些症状中占3个，就算轻度抑郁
虽然我们周围有很多抑郁症患者，但人们对抑郁症的了解越来越多，但仍然有很多人觉得自己远离抑郁。生活中可能也有一些不愉快的事情，但他们总是拒绝承认自己也有抑郁的迹象，总是觉得这是一件与他们自己很遥远的事。事实上，很多时候，人们总是高估自己的内心...
