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![长期失眠睡不着怎么办？八种方法让你快速入眠！]()
长期失眠睡不着怎么办？八种方法让你快速入眠！
有人可能晚上睡不着甚至于失眠，睡不着的感觉很是难熬，让人相当难受，那么失眠睡不着怎么办?肽好生活为大家介绍八种方法让你快速入眠。1、自己放松作为八种方法让你快速入眠的一种就是自我放松，可以先平躺在床上然后深呼吸把自己的注意力放在手上脚上，全...
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![睡前有这6个坏习惯，活该你失眠！别不当事]()
睡前有这6个坏习惯，活该你失眠！别不当事
现在有越来越多的人比较注重养生健康方面的知识，养生其实就是正确的健康习惯，睡眠就是其中的重要的一部分。人的一生有13的时间是花在睡觉上，但是我们在睡觉上并不讲究，导致了失眠、多梦频繁出现。睡前不能做的6件事：1、睡前不能吃太饱睡前的一个小时...
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![失眠最害怕这种水！要想一觉睡到大天亮，不妨睡前坚持喝“它”]()
失眠最害怕这种水！要想一觉睡到大天亮，不妨睡前坚持喝“它”
失眠是很多人面临的问题，偶尔失眠一两次，身体还能接受，若是长期失眠，需要好好找原因，及时调整了。有些人是因为作息时间无规律，黑白颠倒而出现失眠。还有些人是身体或心理出现了一些状况而导致失眠。很多人睡不着后，就会拿出手机来看，问题没有得到解决...
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![长期失眠睡不着怎么办？八种方法让你快速入眠！]()
长期失眠睡不着怎么办？八种方法让你快速入眠！
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失眠最害怕这种水！要想一觉睡到大天亮，不妨睡前坚持喝“它”
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![45岁后，若能不费力完成两件事，提前恭喜你，长寿的可能性很大]()
45岁后，若能不费力完成两件事，提前恭喜你，长寿的可能性很大
虽然每个人都会经历死亡，但在死亡来临前，我们还是会感到恐惧和害怕，所以长寿也成了很多人的愿望。对于大多数人来说，活得越久当然越好，但不是每个人都那么幸运，可以得到长寿的“眷顾”。很多人在衰老的过程中，都会慢慢意识到自己并不是长寿的“候选人”...
