-
![每天运动后多久可以喝水，或者吃东西？？]()
每天运动后多久可以喝水，或者吃东西？？
运动之后多久可以喝水 运动的过程中，如果不是剧烈的比赛，其实还是建议随时补充水分的，因为运动过程中出汗比较多，会造成水分的流失，所以建议及时的补充水分，不要渴到极致了才去大量的饮水，。运动后多长时间可以喝水？ 在运动后半小时以后喝水最佳；运...
-
![运动后喝茶可以吗? 运动后多久可以喝茶]()
运动后喝茶可以吗? 运动后多久可以喝茶
晚上运动后多久喝茶？ 通常情况下，在运动后30分钟到1小时才喝茶。运动后茶的浓度不宜过高。运动后不要立即喝茶，特别是剧烈运动后，尤其是浓茶。茶虽有良好的保健作用，但运动后喝茶容易刺激。运动后喝茶可以吗？ 运动后最好不要喝茶，因为刚结束运动时...
-
![运动后立即喝牛奶好吗 运动后多久可以喝牛奶]()
运动后立即喝牛奶好吗 运动后多久可以喝牛奶
运动完之后可以喝牛奶吗 健康指导：运动完之后可以适当喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，在运动后喝会使钙吸收率提高，容易在骨上沉积，对补钙有利。同时牛奶中含有丰富的蛋白质，可以促进肌肉的。运动后可以喝牛奶吗 运动后可以喝牛奶2113。牛奶可同5...
