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![每天运动后多久可以喝水，或者吃东西？？]()
每天运动后多久可以喝水，或者吃东西？？
运动之后多久可以喝水 运动的过程中，如果不是剧烈的比赛，其实还是建议随时补充水分的，因为运动过程中出汗比较多，会造成水分的流失，所以建议及时的补充水分，不要渴到极致了才去大量的饮水，。运动后多长时间可以喝水？ 在运动后半小时以后喝水最佳；运...
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![运动后多久可以喝水 运动多久后可以喝水]()
运动后多久可以喝水 运动多久后可以喝水
运动后多长时间可以喝水？ 在运动后半小时以后喝水最佳；运动后饮水注意事项：一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸收...
