运动后立即喝牛奶好吗 运动后多久可以喝牛奶

运动完之后可以喝牛奶吗 健康指导：运动完之后可以适当喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，在运动后喝会使钙吸收率提高，容易在骨上沉积，对补钙有利。同时牛奶中含有丰富的蛋白质，可以促进肌肉的。运动后可以喝牛奶吗 运动后可以喝牛奶2113。牛奶可同5...