每天运动后多久可以喝水，或者吃东西？？

运动之后多久可以喝水 运动的过程中，如果不是剧烈的比赛，其实还是建议随时补充水分的，因为运动过程中出汗比较多，会造成水分的流失，所以建议及时的补充水分，不要渴到极致了才去大量的饮水，。运动后多长时间可以喝水？ 在运动后半小时以后喝水最佳；运...