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![3个瑜伽体式疯狂燃脂，拥有紧致小蛮腰，好身材走起]()
3个瑜伽体式疯狂燃脂，拥有紧致小蛮腰，好身材走起
身上的脂肪多，步入夏天肯定会很难受，不光出汗多，可能干点活就累得不行了。小曾原先是个胖妹子，因为身材的原因，很多的活动都是不敢参加。后来因为报名瑜伽练习之后，越来越自信了，因为脂肪一天天的在燃烧。三个月下来，整个人看起来轻松了很多，朋友见了...
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![11.8减脂三餐]()
11.8减脂三餐
早餐：南瓜，鸡蛋，莴笋丝，阿胶糕，酸奶，香蕉午餐：南瓜，杏鲍菇炒里脊肉，包菜，香蕉晚餐：番茄又是忙碌的一天！加油，叶子！...
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![夏天减脂多吃这菜，每周吃3次消渴解暑，排出黑宿便，肚腩小一圈]()
夏天减脂多吃这菜，每周吃3次消渴解暑，排出黑宿便，肚腩小一圈
夏天减脂多吃这菜，每周吃3次消渴解暑，排出黑宿便，肚腩小一圈。一入夏，天气就特别闷热，想吃些清爽解暑的食物。今天，小编为大家推荐一种这样的食物，它是一种蔬菜“蒲瓜”。蒲瓜是一种常见的瓜类蔬菜，有的呈细长状，有的是葫芦形。它的口感爽脆，汁水充...
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![属于男生的徒手减脂塑形动作推荐]()
属于男生的徒手减脂塑形动作推荐
男生相较于女生而言，皮下脂肪更少，骨架更大，肌肉纤维也比女性粗。所以推荐给各位美男们的运动都以锻炼全身各处肌肉为主，让你更具有女生所着迷的安全感。1. 这个动作能够锻炼到你的手臂以及你的腿部肌肉，运动时记得穿上具有防滑性能的运动鞋，这样能够...
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![几个燃脂小技巧，促进体脂率下降，悄悄瘦下来！]()
几个燃脂小技巧，促进体脂率下降，悄悄瘦下来！
来源：超级小周周（id:mysuperchow）今天来分享： 几个实用的燃脂小技巧，促进体脂率下降，不知不觉瘦下来！ 1、主食碳水化合物降低30%建议你可以比平时减少30%的碳水主食摄入量，比如平时一天吃3碗米饭，减肥期间可以降为2碗左右，...
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![为什么四肢不胖，却有小肚子？4个方法减掉肚腩肉，恢复紧致腰腹]()
为什么四肢不胖，却有小肚子？4个方法减掉肚腩肉，恢复紧致腰腹
你有没有发现一种现象，明明很多人四肢不胖，肚子上的“赘肉”却那么的明显。给人的感觉就像怀了几个月的身孕一样，就连选衣服都不敢选紧身的，都是选择最宽松的衣服来穿，就怕别人看到身上的肚腩肉。为什么一胖就先胖肚子呢？这是因为肠胃正好处于腹部的位置...
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![减肥不要过度节食，有害身体健康，合理饮食健康减脂才重要]()
减肥不要过度节食，有害身体健康，合理饮食健康减脂才重要
近几年肥胖的人越来越多了，那是因为随着生活水平的提高，人们的惰性越来越大，各种懒人科技产生，很多人吃完各种美食之后很少有人会及时运动，所以导致脂肪堆积造成肥胖的现象。很多人为了减肥过度节食，最终身体出现各种各样的问题。现在越来越多人的人专注...
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![超模同款思慕雪~快手又减脂的神秘早餐！]()
超模同款思慕雪~快手又减脂的神秘早餐！
-思慕雪-一直听说，国外的超模早餐都是吃这个的~各种新鲜水果加上酸奶，精致的一碗开启活力的一天~食材用料酸奶300g火龙果200g香蕉100g蓝莓50g奇亚籽适量1火龙果去皮切块，蓝莓洗净，一半香蕉切片。2把酸牛奶、香蕉、火龙果放进搅拌机内...
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![老百姓常吃的“燃脂菜”，不仅便宜，而且味美，真是越吃越瘦]()
老百姓常吃的“燃脂菜”，不仅便宜，而且味美，真是越吃越瘦
黄瓜是老百姓餐桌上常吃的一种蔬菜。由于口味好吃，而且营养价值高，受到了许多的喜爱。我们都知道常吃黄瓜有不少的好处。比如说可以减肥。黄瓜是一种低热量，而且高纤维的蔬菜。不管怎么吃都不会胖。黄瓜还有一定的保湿作用，许多女性朋友会把黄瓜切成片，然...
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![减肥期间坚持力量训练，除了加快燃脂，你还会收获什么好处？]()
减肥期间坚持力量训练，除了加快燃脂，你还会收获什么好处？
原创内容，擅自搬运者必究！好身材不是瘦出来的，而是练出来的。单纯地进行节食减肥，只会让你的身材逐渐变得干瘪，脂肪流失的同时，身体的肌肉、胶原蛋白也会直线下降，你的皮肤会变得比较松弛，没有弹性，各种健康问题也容易出现。减肥需要合理控制饮食，拒...
