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![三高最怕的3种食物，平时常吃些，软化血管，降压减脂，好处多多]()
三高最怕的3种食物，平时常吃些，软化血管，降压减脂，好处多多
三高最怕的3种食物，平时常吃些，软化血管，降压减脂，好处多多1.枸杞叶枸杞叶能够促进血液循环、防止血管硬化、还可预防血管疾病；再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够软化血管，降压...
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![每天甩手5分钟，排毒、减脂、强心脏…百病自然无!]()
每天甩手5分钟，排毒、减脂、强心脏…百病自然无!
一套甩手操疾病绕着走中医认为，在气血快速流通的作用下，一些坏死细胞、体内垃圾就会被排出人体。而从现代医学的角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，扩张胸肺，增强血液循环，血液就会加速顺畅流通全身，给我们的健康带来很多好处。1减轻肿瘤病人精神压力根...
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![三色藜麦饭，用西蓝花鸡胸肉做“伴”制作美味减脂餐，好吃零负担]()
三色藜麦饭，用西蓝花鸡胸肉做“伴”制作美味减脂餐，好吃零负担
每个爱美的小伙伴都希望拥有美美哒身材漂亮的脸蛋儿，我也不例外呢～脸蛋是爹妈给的没得选，但是好的身材还是可以通过适度的锻炼和合理的饮食来调节的呢～藜麦君三色藜麦，选自西藏天然藜麦，免洗免浸泡，直接加入清水和大米蒸熟即可。藜麦热量低，具有一定的...
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![1329kcal减脂三餐，简单西式早餐、下饭蔬菜、葱香土豆饼]()
1329kcal减脂三餐，简单西式早餐、下饭蔬菜、葱香土豆饼
今天的三餐+加餐约1329kcal，早餐简单煎了芦笋和鸡蛋，再搭配一杯牛奶燕麦，10分钟就可以搞定。午餐是很下饭的鱼香杏鲍菇，搭配煮大虾和藜麦饭，蔬菜丰富、味道也很诱人。晚餐烙了两张土豆丝饼，又搭配了点卷心菜丝，吃起来很清爽。下面来看详细步...
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![冷天，大家都炖肉“贴膘”，我却爱喝这汤，清淡营养，好喝不长肉]()
冷天，大家都炖肉“贴膘”，我却爱喝这汤，清淡营养，好喝不长肉
导语：冷天，大家都炖肉“贴膘”，我却爱喝这汤，清淡营养，好喝不长肉。天冷易贴膘？试试这道菜，隔天吃1次燃脂又解腻，管理身材不发愁当下健康的饮食原则是：少油盐，零负担，为身体减负。悦悦平时推荐的菜谱大多都是口味清淡，做法简单，但依然能够保证摄...
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![【健康聚焦】健康美体产品如何用得安全]()
【健康聚焦】健康美体产品如何用得安全
原标题：【健康聚焦】健康美体产品如何用得安全“双11”在即，小到隐形眼镜、体温计，大到血压计、减脂仪，这些常用的健康美体产品你加入“购物车”了吗？实际上，这些产品都属于医疗器械范畴，人们在购买和使用时容易出现误区，需要学会鉴别产品质量、确保...
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![保持苗条身段很简单！每天练习7式瑜伽，助你燃脂塑柳腰]()
保持苗条身段很简单！每天练习7式瑜伽，助你燃脂塑柳腰
过完年发现自己的腹部多了一圈赘肉是不是很后悔？要知道减肚子上的赘肉是最难的了，难道要跟小蛮腰就此别过吗？快来看看小编给你分享的7个瘦腰瑜伽动作，跟着做，还你纤细小蛮腰！轮式瑜伽，此体式能够滋养体内的器官和腺体，促进血液循环。同时，轮式还能给...
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![让你美颜又瘦身的七大食材，吃起来！]()
让你美颜又瘦身的七大食材，吃起来！
原标题：让你美颜又瘦身的七大食材，吃起来！海带低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪胡萝卜胡萝卜除了丰富的纤维素能够...
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![如何才能练出好身材？]()
如何才能练出好身材？
如何健身才能练出好身材？练出好身材，或者说打造出好身材，在于坚持长期有效的训练。健身是一个意志力的运动，需要你有很大的决心和毅力。不仅仅是身体上的折磨，还有饮食上也是一个考验。根据题主描述现在在减脂期间，饮食会比训练更重要，三分练七分吃这个...
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![玫瑰和此物一起喝，等于燃脂运动2小时，肚子消失了，皮肤更光滑]()
玫瑰和此物一起喝，等于燃脂运动2小时，肚子消失了，皮肤更光滑
玫瑰和此物一起喝，等于燃脂运动2小时，肚子消失了，皮肤更光滑。现在很多的女性都非常注重只自身的健康和保养，并且很多的女性都希望拥有一个完美的身材，玫瑰花是一种比较常见的中药，用玫瑰花泡茶饮用是一种比较方便又见效快的养生保健方式，玫瑰花能有效...
