无氧运动_第3页

卷腹运动能减肚子吗卷腹是有氧还是无氧

卷腹属于无氧运动还是有氧运动？如果运动完了有酸痛感那都有无氧运动的成分因为肌肉做无氧呼吸产生了乳酸卷腹运动能减肚子吗卷腹是有氧还是无氧你想想咯，肯定是可以的，有氧运动，腹部脂肪是最容易堆积的，也是最顽固的，所以需要你的坚持不懈全...

2020-10-07知识18减肥有氧训练健康卷腹无氧运动
无氧运动会减少肌肉吗无氧运动会不会变瘦从而消耗肌肉？

无氧运动会不会变瘦从而消耗肌肉？无氧运动后进行一小时有氧运动能减肌肉吗可以，无氧运动脂肪和肌肉都消耗，有氧运动不能超过一小时的原因人体能量消耗先从血液中的葡萄糖开始，葡萄糖消耗得差不多了就开始消耗糖元，然后再开始消耗脂肪。就中低强度的有...

2020-10-07知识14无氧运动减肥肌肉减脂健康
有氧运动会减少肌肉吗

运动会不会减少肌肉啊` 还是脂肪很多人看到一些运动员退役后往往很快就开始“发福”，就担心自己一旦停止运动，肌肉就会变成脂肪。其实这种担心完全是没必要的。这些运动员之所以变胖的原因很简单，他们退役后不再像以前那样，为了在运动场上竞争角逐而每...

2020-10-06知识21肌肉健康运动无氧运动
做无氧不太出汗无氧运动不出汗

无氧运动的时候不出汗是否有效果？比如俯卧撑，做到很累了但身体还是不出汗，这样是否有锻炼效果？不是什么运动都需要大量出汗才好，中医认为“血汗同源”，当锻炼导致大量。无氧运动出汗特别多怎么回事因为无氧运动是短时间高强度百的运动人容易出汗心跳...

2020-10-05知识17哑铃健康运动无氧运动
只做无氧运动身体虚如果只做无氧运动而不做有氧运动，锻炼效果会如何？

只做无氧运动不做有氧运动这样可以吗？是否对身体不好？完全可以的，这就是说要看你是主要想偏向只增加肌肉维度，快速让自己体形锻练的威猛强壮，如果你对各种健身器材的的使用已经非常的熟练，这种情况下还是完全可以的，其实我们一样可以把无氧运动当作 ...

2020-10-05知识27肌力健康健身乳酸无氧运动
都说跑步30分钟内大部分消耗的是糖原，那么这30分钟的跑步是什么运动强度？肌糖原消耗完以后

跑步能够减肥吗？慢跑和快跑的区别有哪些？先说说自己最近的经历：去年后半年我在吃的方面比较“释放自我”，半年时间火线增重6kg。今年6月初开始规律跑步，第一个15天迅速瘦了3kg，第二个15天瘦了1kg。所以跑步肯定可以减肥。减肥这事其实挺...

2020-10-05知识14健身减肥健康无氧运动减肥食物
帮忙开个健身运动处方腰腹塑形运动处方

帮忙开个运动处方有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气...

2020-10-05知识21无氧运动肌力运动蛋白质肌肉
每天踩单车能减肥吗？

踩单车可以减肥吗可以，如果你说的是健身房的单车课程但是有三点必须注意 1每周二次，每次都要上全课程，45分钟 2不要在课后狂吃 3体重不减甚至会增加一些，不要怕，你的臂围、腰围、大腿。踩单车真能减肥吗？是能不能减肥是一回事，但是这样...

2020-10-04知识22运动减肥减肥食物无氧运动有效的减肥方法
什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么样的区别？请举例？肌糖原和肝糖原的主要区别

肌糖原和肝糖原的区别？肌糖原能分解吗？肝糖原是可以分解的。肌糖原和肝糖原（肌糖元）的区别有：1、存在的位置不一样：肝糖原以糖原的形式储存于肝脏。而肌糖元则是在肌肉中的，以糖原的形式储存于肝脏。2、分解不一样：肝糖原当机体需要时，便可分解成...

2020-10-04知识19肝脏无氧运动减肥肌肉健康
将一只空易拉罐放在平地上滚动,它包含了哪几种运动方式在运动中只包含一种运动方式的运动

将一只空易拉罐放在平地上滚动，它包含了哪几种运动方式平动和转动是不是每个物体都只有一种运动方式？极限运动具体的定义是什么？什么样的运动才算极限？以下是我回答另外一个问题的答案，因为和这个问题也非常接近，所以就复制过来了。首先是什么是极...

2020-10-04知识19无氧运动自行车运动

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