无氧运动的时候不出汗是否有效果？比如俯卧撑，做到很累了但身体还是不出汗，这样是否有锻炼效果？不是什么运动都需要大量出汗才好，中医认为“血汗同源”，当锻炼导致大量。
无氧运动出汗特别多怎么回事 因为无氧运动是短时间高强度百的运动人容易出汗 心跳也加速 运动度后肌肉容易酸疼运动的时候建议把无氧和问有氧运动相结合既增加了肌肉量 提高了力量也锻答炼了心肺能力和耐力强度可以循序渐进专如果发现运动完后第二天还有明显的酸痛感属可以适当降低运动强度
我健身的时候出汗太多(不是一般的多)无论做有氧无氧
无氧运动的时候不出汗是否有效果？ 不是什么运动都需要大量出汗才好，中医认为“血汗同源”，当锻炼导致大量汗液排出时，机体必然流失一定量的水和矿物质，此时若不能积极有效的补充相应的营养物质，定会给机体带来不良影响。运动训练学认为，运动时使机体产生热感（微微出汗）的运动量，才是最合理有效的。至于你说的做俯卧撑做到很累了还是不出汗，建议规范一下俯卧撑的动作，避免因为局部肌群过度疲劳（上肢和肩带肌群），使整个机体无法继续完成该运动。（可能此时你对躯干以及下肢起到固定作用的腰背和下肢肌群并未完全疲劳）
无氧运动不出汗 洗澡的时候水分随之蒸发了，洗澡之后要补充一杯左右水分。洗完澡再去运动的话，可能是运动量还在你的承受能力范围之内。或是缺水了。
为什么我做无氧运动不出汗，比如哑铃或者仰卧起坐 你运动频率是多少啊
为什么我做无氧运动不出汗，比如哑铃或者仰卧起坐 你运动频率是多少啊 第一点，你每次跑7km用时多少？低于35分钟那是没效果的 第二点，跑步前做无氧运动要比穿插效果好一些 第三点，两个月了，运动模式和内容都不改变，只会。
无氧运动不出汗 无氧运动就是运动的一瞬间(几秒或几十秒种)，人是不呼吸的，也就是憋了一口气，比如说短跑项目这是这样，从起跑到冲刺也就是十几秒种，这之间是不呼吸的，也就是处于无氧运动。
