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![王一博吃糖蒜胃口全开，腌大蒜的瘦身美肌食谱快收藏！]()
王一博吃糖蒜胃口全开，腌大蒜的瘦身美肌食谱快收藏！
国内很多综艺节目，都离不开美食，近日《这就是街舞3》就从一个跳舞节目，变成了吃播开会。火锅饭局中，王一博双手并用，一个接着一个，将糖蒜送入嘴中，相当有滋有味。吃完糖蒜以后，王一博还不忘“嘬一嘬”自己的手指，回味一下糖蒜的美味，毕竟，在喜欢的...
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![你关注过情绪对自己的减肥影响有多大吗？]()
你关注过情绪对自己的减肥影响有多大吗？
压抑负面的情绪其实会导致我们想吃东西，不想动但是大家发现了没有我们吃很多以后躺一天之后,就更不想动了所以很多小伙伴说，我心情压抑根本无心运动，你是体会不到的今天我们来分享的是，情绪对减脂的确会有影响，但情绪绝不是减脂的关键影响因素。很多文章...
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![瘦身管不住嘴，不妨吃这菜，清脂减脂肪，小肚子不鼓了，体重变轻]()
瘦身管不住嘴，不妨吃这菜，清脂减脂肪，小肚子不鼓了，体重变轻
原标题：瘦身管不住嘴，不妨吃这菜，清脂减脂肪，小肚子不鼓了，体重变轻岁月是女人最大的敌人，如果说第二大敌人的话，莫过于身材，很多女人对身材体重的执着是比较偏执的，胖女人要减肥情有可原，而生活中还有很多体型已经很消瘦的女人也嚷嚷着还要减，不管...
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![高强度间歇训练，4个徒手动作，帮助你燃烧脂肪]()
高强度间歇训练，4个徒手动作，帮助你燃烧脂肪
减脂是当下一个很火热的健身训练项目，深受广大健身爱好者的喜爱，为了实现我们的这个目标，我们都会花费很多的时间在健身房度过，但是你真的知道怎么训练吗？现在就给大家简要介绍一下高强度间歇训练，4个徒手动作，无时无刻都可以燃烧脂肪。1.徒手全蹲这...
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![高效胸肌训练计划，4个动作全面锻炼你的胸部，帮你塑造好看胸肌]()
高效胸肌训练计划，4个动作全面锻炼你的胸部，帮你塑造好看胸肌
强壮的身材怎么少得了拥有一个饱满的胸肌，虽然我们每个人因为先天基因不同身材体型也不同，对于身材瘦弱朋友不要灰心你通过锻炼一样能练出让人羡慕的胸肌来。胸肌是大家练得最多的肌群之一。我们的胸肌位于胸腔底壁而连接到前肢的肌肉，有浅肌和深肌，对于胸...
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![高效的背部训练，只给有准备的人，助你练出漂亮的肌肉]()
高效的背部训练，只给有准备的人，助你练出漂亮的肌肉
很多做背部训练的小伙伴最大的追求大概就是可以长出背部的倒三角了吧。但是慢慢的很多小伙伴就会发现，慢慢的自己的背部肌肉就会不再增长，或者增长的十分缓慢，而倒三角也一直出现不出来。那是你，因为你的训练方式不正确，那么今天我们需要分享的就是一种正...
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![仅三个月，甘油三酯6.5降至1.7！记住4字，不吃药也能降脂]()
仅三个月，甘油三酯6.5降至1.7！记住4字，不吃药也能降脂
在今天，人们的生活水平有了很大的提高，而与此同时，很多慢性疾病的高发作为代价正在威胁着人们的健康，其中高血脂就是典型的生活方式疾病。相信很多人的体检报告中时常会出现这样一项异常指标，那就是甘油三酯升高（TG）。甘油三酯的好处与坏处甘油三酯是...
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![瘦不下来是有原因的！你有很大可能性练错了方向]()
瘦不下来是有原因的！你有很大可能性练错了方向
众所周知，通过锻炼可以减重，但是有些人取得了不错的效果，还有些人却原地踏步或者进步缓慢。有些人把这种变化归结于体质，有些人认为自己还不够努力，无论是哪种原因都分为先天和后天，先天因素不容易改变，但是后天因素，尤其是锻炼方法，却是我们非常容易...
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![晚上睡前摄入蛋白质增肌更快？建议加入自己的思考]()
晚上睡前摄入蛋白质增肌更快？建议加入自己的思考
我们都知道想要收获一个好身材，必须要有一定的肌肉含量，其实与其对应的就是我们常说的塑形。因此，肌肉的增长是我们所有健身爱好者都非常关心的一个问题。本篇文章我们就来讲一讲晚上睡前摄入蛋白质对增肌有何影响。众所周知，蛋白质是肌肉的重要组成部分，...
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![减去顽固脂肪 这三个动作满足你]()
减去顽固脂肪 这三个动作满足你
材好穿任何衣服都会有型,显得自己身材非常棒,如何减去多余的脂肪?下面推荐三个减脂动作。Plank Plank也就是俗称的平板支撑，刚开始练习可以只支撑30秒，每30秒放下臀部到垫面休息，练习2-3组，当体能提高的时候，就开始增加时长，可以1...
