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![减肥｜饿真的可以让人瘦么？真相：你掉的称可不是你的脂肪]()
减肥｜饿真的可以让人瘦么？真相：你掉的称可不是你的脂肪
其实一般来讲人体是脂肪和糖都在分解供能的，大脑喜欢用糖，肌肉和内脏既喜欢耗脂肪也喜欢耗糖。意思就是你坐着躺着不饿肚子的时候脂肪也在消耗。更别提饿肚子的时候了。关于各种让你饥饿的减肥法，也会拿一套看起来很高端的说辞来告诉你，你有热量缺口了，你...
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![缺脂肪的人会变丑，请记住这个健康摄入量]()
缺脂肪的人会变丑，请记住这个健康摄入量
原标题：缺脂肪的人会变丑，请记住这个健康摄入量【缺脂肪的人会变丑，请记住这个健康摄入量】提起「脂肪」，很多人自然而然地想到了因为摄入脂肪而逐渐变胖的身材，因此对它避之不及。其实，你一直误会了它。虽然脂肪摄入过多会引起肥胖，但人体缺乏脂肪也会...
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![你真的胖吗？不防看看这2个数，3个简单动作，让你轻松“享瘦”]()
你真的胖吗？不防看看这2个数，3个简单动作，让你轻松“享瘦”
现在是一个看颜值，看身材的时代，很多人都追求健康苗条年轻态，嫌自己太胖。当然，不胖不瘦是衡量一个完美身材的标准，太胖了，可能会因为肥胖而导致各种慢性疾病，可太瘦，也同样会有很多身体健康的问题，比如营养不良。那多少体重才算是标准的呢？看体重指...
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![减肥别说这句话，除非你真的想，减一辈子肥依旧很胖！]()
减肥别说这句话，除非你真的想，减一辈子肥依旧很胖！
寒流突袭而至，全国瑟瑟发抖。这么冷的天，不吃个火锅总感觉浑身不得劲。这么冷的天，不如我们先把减肥放一放，该吃吃该喝喝。减肥养成的那些运动的好习惯，也先暂停。吃饱喝足过个冬，明年暖和了再继续减！你是这样想的吗？你是不是对减肥有特别的情愫？难道...
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![这5个信号是身体变胖的预兆，出现1个，说明你正在长肉，当心了]()
这5个信号是身体变胖的预兆，出现1个，说明你正在长肉，当心了
你了解你的身体吗？你能读懂你身体的语言吗？身体的语言就像报警器一样，发生火灾就会报警，发生地震已有报警。身体也是一样，当出现下面这些状况，你就在慢慢出现身体变化，身体就在偷偷长肉了。接下来看看你中了几条吧！1、整天感觉睡不醒人都是有生物钟的...
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![中医辨证治肥胖1例，30岁，体重160斤，心慌心悸，失眠多梦]()
中医辨证治肥胖1例，30岁，体重160斤，心慌心悸，失眠多梦
很多人会运动减肥，但是需要适量。前阵子报道，宁波有一小伙连做100个俯卧撑减肥，第二天肌肉酸痛，尿液呈酱油色，几天后被诊断出横纹肌溶解导致急性肾衰竭。医生提醒，运动过量、乱吃减肥药等都可能引起横纹肌溶解。若出现肌肉酸痛、浓茶色尿液等情况需尽...
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![减肥计划，从饮食控制开始，注意事项有哪些呢]()
减肥计划，从饮食控制开始，注意事项有哪些呢
#学问分享官#目前研究表明，糖尿病、高血压、血脂紊乱的患者，体重下降5%～15%可以起到降糖、降压、降脂的作用。脂肪性肝炎的患者减重10%～40%，有降低炎症水平和减少纤维化的作用。通过饮食疗法，科学合理减重，这是首选。饮食疗法的原则在于限...
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![全球公认最减肥的17个习惯，想要瘦到90斤，每一条都不能少！]()
全球公认最减肥的17个习惯，想要瘦到90斤，每一条都不能少！
虽然不是说减肥就一定能变漂亮，但是胖着肯定跟漂亮无缘！最靠谱的减肥方法，一定是饮食、运动和生活习惯的改善，其中有17个生活习惯，是全球都公认最能帮助减肥的，每一条都是从实践中得来，想要瘦到90斤，一条都不能少！1、饮食少肉多菜胖子中有很多人...
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![不用节食的减肥小技巧，让你一天瘦一斤]()
不用节食的减肥小技巧，让你一天瘦一斤
你还在为了减肥而烦恼吗？你还没有找到正确的减肥方式吗？你还在为了减肥而拼命的节食吗？节食是所有减肥方法中最不正确且最伤害身体的一种，想要既不伤害身体又可以减肥，掌握以下几个小技巧，让你一天瘦一斤不是梦。改变一下吃饭顺序别一提筷子就扒拉米饭面...
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![减肥时容易饿怎么办 千万别让自己饿晕了]()
减肥时容易饿怎么办 千万别让自己饿晕了
减肥这件事很多女人都在，但是能够获得效果，成功瘦下来，瘦到自己满意的例子还是只有一部分。并不是每个人坚持每天减肥，都能够获得效果的。很多人努力了很久，可是只要松懈了一次两次，尽管自己减肥期间饿得慌，不敢吃东西，体重还是一下子就反弹了。其实用...
