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目前研究表明，糖尿病、高血压、血脂紊乱的患者，体重下降5%～15%可以起到降糖、降压、降脂的作用。脂肪性肝炎的患者减重10%～40%，有降低炎症水平和减少纤维化的作用。通过饮食疗法，科学合理减重，这是首选。
饮食疗法的原则在于限制每日摄入的总热量，使其低于消耗量。根据能量的限制程度，将其分为绝食疗法，极低能量疗法和低能量疗法。极低能量饮食指每日摄入能量在3360kj以下，低能量饮食指每日摄能3360～6300kj之间，绝食疗法目前很少用。
每月减轻1000—2000g即可，长期坚持就能渐渐达到正常标准体重。食物中要保证适量含必需氨基酸的动物性蛋白，脂肪摄入量应严格限制，尤其是动物性脂肪，同时应限制钠的摄入，以免体重减轻时发生水钠潴留。随着体重的下降，由于代谢率的下降，减重速度可能放缓。
划重点：单纯改善饮食中的营养素配比而不减少摄入的总热量，很难达到减重目的。掌握食物热量的计算，得到定期的鼓励和提醒，寻找同伴并互相监督，均有助于饮食疗法的长期坚持，进而达到理想的减肥目标。@头条健康@悟空问答@头条号#减肥##瘦身##慢性病那些事#
