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![冬季马上就来了，这些养生小知识你备好了吗?]()
冬季马上就来了，这些养生小知识你备好了吗?
多吃“白色”食物中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。...
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![不起眼的小草，却是女人的“养生草”，能暖宫散寒，祛湿止痛]()
不起眼的小草，却是女人的“养生草”，能暖宫散寒，祛湿止痛
提到艾叶这一草本植物，相信不少的国人都不会陌生。作为一味十分常见的草本植物，艾叶的应用可谓是十分的广泛。它不但可以用于食物的烹饪，如清明时节我们常常食用的青团，女人做月子时吃的艾叶鸡等等。此外，艾叶还有着极高的药用价值，在中医药领域，艾叶常...
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![女性体内湿气过重，巧用厨房“一宝”，“一喝一贴一泡”轻松祛湿]()
女性体内湿气过重，巧用厨房“一宝”，“一喝一贴一泡”轻松祛湿
中医讲，湿气是“万恶之邪”，千寒易除，一湿难去。可见身体中湿气若是过重的话，可能会给身体各个脏器增加负担，不仅不利于身体机能的正常运转，还有可能会导致抵抗力和免疫力下降，增加肥胖的几率，影响我们的身体健康，给我们的生活和工作带来困扰。因此，...
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![九月养生，做好这五件事！]()
九月养生，做好这五件事！
九月，可以说是一年中最热的时节，闷热潮湿的天气，影响人们的精神状态，导致人体乏、精神萎靡、食欲不振等。但此时也正是养生的大好时节，，做好这五件事，才能少生病更健康。第一件：多喝热茶每喝一杯热茶，可以在9分钟后，使体温下降1-2℃。所以多喝热...
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![女人睡前多做这三步，帮你越活越年轻，能坚持的人可能不多]()
女人睡前多做这三步，帮你越活越年轻，能坚持的人可能不多
随着人们生活水平的提高，现在女性越来越注重保养，大部分女性都想自己看起来比同龄人更年轻一些，所以生活中有些女性经常做一下自己的保养工作，不管是去美容院还是自己在家做护理，都想达到一个目的就是年轻，其实女性朋友如果想要保持年轻的话，睡前多做三...
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![养肝如养命！谨记：饭后“1不宜”，睡前“2不要”，肝会更健康]()
养肝如养命！谨记：饭后“1不宜”，睡前“2不要”，肝会更健康
肝脏乃将军之官，它起着排出血管内代谢废物和平时身体内摄入毒素的作用，而且还兼管着推动蛋白质的消化，所以我们总是不停地强调养肝就是养命。可就是这么重要的一个器官，我们平时都对它缺乏爱护，像抽烟，喝酒，大吃大喝，熬夜，种种不好的习惯，都在随意地...
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![脚气反复发作瘙痒难耐，只需用这4种方法泡脚，根除脚气不复发]()
脚气反复发作瘙痒难耐，只需用这4种方法泡脚，根除脚气不复发
脚气，是一种极为常见的感染性皮肤病，是由真菌感染引起的，患病者应与他人分别使用洗脸盆等，以免传染他人。冬天到了，相信夜晚大家都会泡脚，那么你可知道就是这么简单的泡脚也可治脚气呢。白醋泡脚晚上在泡脚水中加入一半水量的白醋，长期坚持便可见疗效。...
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![老年人泡脚有什么讲究 热水泡脚并非人人适用]()
老年人泡脚有什么讲究 热水泡脚并非人人适用
老年人泡脚要注意很多问题，泡脚要讲究方法和方式，保持泡脚水的温度，要选择合适的水温，避免损伤到皮肤，泡脚的时间要根据身体情况选择适合的时间段，低血压的人群泡脚的时间最好短一些，老年人泡脚有什么讲究?泡脚讲究多“泡脚看似简单，却有很多讲究。”...
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![女孩经常用艾草洗脚、洗头发，坚持一段时间后，身体发生惊喜变化]()
女孩经常用艾草洗脚、洗头发，坚持一段时间后，身体发生惊喜变化
艾草是多年生草本植物，可能很多人在小的时候经常能看到它你，它的植株上有非常浓烈的香味。在民间，还有的老人会把艾草叫为艾蒿。在南方，有的家庭就喜欢吃它。最常见的一种做法就是用艾草做青团，还可以把它跟面粉混合，做成艾草饼，或者是拿新鲜的艾草做成...
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![人老脚先衰，老年人穿鞋切记不可求"软"，以免损伤关节]()
人老脚先衰，老年人穿鞋切记不可求"软"，以免损伤关节
很多老人，特别是喜欢锻炼爱跳广场舞的老年人，在选购鞋的时候，会更喜欢鞋底柔软的鞋子，认为这样的鞋子更轻便，穿久了脚不会痛。实际上，这是一个很大误区。俗话说，人老脚先衰。上了年纪之后，脚变得越来越"娇气"，走路不稳、脚抬不起来容易摔跤、经常脚...
