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![睡前多做“3步”的女性，会比同龄人显年轻，可不是忽悠人]()
睡前多做“3步”的女性，会比同龄人显年轻，可不是忽悠人
年轻和健康是几乎每一个女人的追求。在现实生活中，如果女人想保持健康，减缓身体衰老的速度。如果你年轻了很长一段时间，你可以在睡觉前做更多有益健康的事情。只有这样，我们才能有效地保持年轻的状态，实现健康长寿的目标。在睡觉之前，女人还能做什么来有...
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![干姜、肉桂、香附泡脚，暖胃]()
干姜、肉桂、香附泡脚，暖胃
寒邪客胃及脾胃虚寒型胃脘痛患者，经常表现为疼痛剧烈、畏寒喜暖、得热痛减，或胃脘隐痛、绵绵不断、喜暖喜按等，可用泡脚方来暖胃止痛。具体方法为：干姜15克、肉桂9克、香附18克、良姜15克、艾叶9克、吴茱萸6克，药材用开水浸泡，待水温后用药液浸...
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![女性天生就更怕冷？冬季保暖要做好这几点，少生病安心过冬]()
女性天生就更怕冷？冬季保暖要做好这几点，少生病安心过冬
严寒冬季，天气变得越来越寒冷，有的女性易出现手脚冰凉，不管怎么做都无法温暖手脚，一般女性难以抗寒，这到底是怎么回事。为什么女性易怕冷？曾经对110名志愿参试者做过试验，其中有63名女性和51名男性，让其双手浸泡在冰水中且维持三分钟，通过热成...
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![冬季养生，多吃三物，常饮三茶，做好三件事，温暖过冬！]()
冬季养生，多吃三物，常饮三茶，做好三件事，温暖过冬！
“鸟因迁徙而羽丰，兽恃蛰伏而体壮”。冬天是一年四季中寒冷的季节，也是万物休养生息的季节。对于人体来说也是养生的关键时期，此时注重身体健康可以为来年一年打下基础。中医养生讲究顺应四时阴阳，人与自然都有春生、夏长、秋收、冬藏的特点。冬季，是匿藏...
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![天气渐凉 中老年朋友如何正确养生保健 快来看看吧]()
天气渐凉 中老年朋友如何正确养生保健 快来看看吧
中老年健康，是一个老生常谈的话题，那么如何养生保健，保持健康。图片来源于网络一、量力而行，无论在家还是出行旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可死要面子活受罪。图片来源于网络二、心情愉快，把孩子和亲人当朋友一样相处，愉悦...
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![睡前喝酒有助睡眠？别乱来，教你5招，安心入眠]()
睡前喝酒有助睡眠？别乱来，教你5招，安心入眠
随着社会节奏的加快，人们在社会上总是面临非常大的压力，再加上工作总是繁忙，许多人都没有办法正常的入睡，总是要挣扎好久。有些人为了能够让自己更快的入睡，选择用喝酒的方式来助眠，这实际上并不是一种健康的助眠方法。想让自己有个高质量的睡眠，可以在...
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![做到三勤 四懒 五不贪的人 才能延年益寿]()
做到三勤 四懒 五不贪的人 才能延年益寿
原标题：做到三勤四懒五不贪的人才能延年益寿古人经常说“四十不惑，五十知天命”， 从医学角度来讲，45岁到59岁是身体机能更容易出现问题的年龄，这个年龄段的身体新陈代谢开始缓慢，脑细胞的数量也开始逐渐减少且不再恢复。可谓是人生健康的关键时期，...
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![天气渐冷，泡脚既养生又舒服，可是这2类人或许不适合泡脚哦]()
天气渐冷，泡脚既养生又舒服，可是这2类人或许不适合泡脚哦
天气越来越冷，如果在睡觉之前泡个脚，那真的是一个舒坦呀，而且泡脚作为中医足部疗法的一种，虽然是好处多多，而且用热水泡泡脚，在晚上既能够解除一天的疲乏，又能够利于睡眠质量，而且在水中加点中药，还可以起到保健养生的作用，而且我们平常在一些养生馆...
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![晚上坚持这几件小事，2个月让你比别人瘦得更快]()
晚上坚持这几件小事，2个月让你比别人瘦得更快
原创内容，擅自搬运者必究！人体新陈代谢最旺盛的时间主要是在白天，白天我们的运动量多，身体的代谢能力也会有所提升，消耗掉的热量也就会相对应的提升。到了晚上的时候，我们身体的新陈代谢下降了，就会减慢了减肥的速度。你该怎么做才能够提升自己的减肥速...
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![准妈妈洗澡泡脚有讲究，时刻关注这几点]()
准妈妈洗澡泡脚有讲究，时刻关注这几点
准妈妈在孕期时，因为腹部逐渐隆起，体重急速增加，常常会感觉到非常疲惫，尤其一些女性在上班后回来尝尝伴随脚步肿胀现象，会想要洗个澡，泡个脚来放松一下身心，可是孕期洗澡泡脚还是有不少讲究的，下面这几点需要特别注意。洗澡注意事项1.温度水温控制在...
