准妈妈在孕期时，因为腹部逐渐隆起，体重急速增加，常常会感觉到非常疲惫，尤其一些女性在上班后回来尝尝伴随脚步肿胀现象，会想要洗个澡，泡个脚来放松一下身心，可是孕期洗澡泡脚还是有不少讲究的，下面这几点需要特别注意。
洗澡注意事项
1.温度
水温控制在35℃~39℃为最佳。如果在高于39℃的水温中泡澡，只需要10~20分钟的时间就能够让准妈妈的体温上升，由于准妈妈的血液循环有其自己的特点，有的可能会因热水的过度刺激，致使心脏和脑部无法应对，而出现休克、晕眩和虚脱等情况。
2.时间
泡澡的时间不建议超过30分钟。长时间浸泡在高温热水中，会破坏羊水的恒温，损害胎宝宝的中枢神经系统。
3.安全
浴室内应增添防滑垫以防滑倒。出于安全考虑，建议准妈妈选择淋浴的方式进行洗澡，而且尽量快速的冲洗完。泡脚注意事项
1.时间
泡脚的时间控制在20分钟左右，不宜过长，泡脚时间过长的话，会引发出汗心悸等情况。
2.安全
泡完脚后不要随意对脚部进行按摩，因为脚底是身体很多部位的反射区，随意按摩，可能引起宫缩等问题。怀孕期间，建议准妈妈不再使用按摩型的洗脚盆。
3.药物
准妈妈在怀孕期间不建议在泡脚时添加中药材，以免变身不良影响，除非有专业人士的指导。
4.脚气问题
如果存在脚气问题，尤其在脚部起泡时，不宜用热水泡脚，很容易造成伤口感染。
准妈妈在会做期间洗澡或泡脚对身体有一定的好处，可以消除孕期疲劳，放松身心，但是一定要注意这几个重要的关注点，以免产生不利影响。
