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![养生不止在“保温杯里泡枸杞”，经常泡脚还有这3大好处]()
养生不止在“保温杯里泡枸杞”，经常泡脚还有这3大好处
现代人越来越注重养生，其中泡脚是很多人喜欢的养生方式之一。因为足部有很多神经，每一条神经都直接反映各个器官的健康程度。晚上用热水泡脚，一种热乎乎的感觉一直从脚底传到身上的每一个部位，感觉一天的疲劳都被热水浸泡的舒服感冲走了，让人可以收获一晚...
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![常按4个穴位，帮你赶走失眠，让你一觉睡到天亮！]()
常按4个穴位，帮你赶走失眠，让你一觉睡到天亮！
十月下旬，正值深秋，又到了一年中最适合进补的时节。古人认为，“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力，有“养阴培元”之功效。所以，优质的睡眠，也是补冬不可忽视的养生手段。那么，如何才能拥有良好的睡眠质量呢？不妨常按摩以...
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![胃俞穴，健脾和胃的，配上内关，中脘，足三里相当中药四逆散]()
胃俞穴，健脾和胃的，配上内关，中脘，足三里相当中药四逆散
讲了脾俞，我们就要来讲下胃俞，这个脾是管吸收的，是把消化得来的营养运输到全身的，而胃是装食物的，是消化食物的，只有相互配合得好，身体才能棒棒的。胃好，脾虚的话，吃东西胃口好，容易饿，吃了容易拉肚子，排得多，就在胃肠道过一下，没怎么吸收，没吸...
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![人体自带3个“养生开关”，常按肾好身体棒]()
人体自带3个“养生开关”，常按肾好身体棒
说到养生，很多人会想到枸杞、菊花这些中药材，但事实上，人身上的一些特殊穴位，也有一定的养生作用，如补肾安神。下面我们就一起来了解这些“养生开关”吧。顶心：百会穴醒脑提神、振奋精神顶心即头顶的百会穴。它是督脉和足太阳膀胱经的交会穴，常用于治疗...
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![霜降以后，3个大忌，2个小忌，做的越多，身体越好]()
霜降以后，3个大忌，2个小忌，做的越多，身体越好
霜降节气已过，相信很多人已经明显感觉到，霜降以后，温度直线下降，就连吹过来的风也降了几个度，因为霜降是秋天的最后一个节气，下一个节气就是立冬了，正式进入冬天。而霜降以后，就到了比较关键的阶段，老话都说“春捂秋冻”，但是到了霜降以后，秋冻这个...
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![久坐一族如何养生 需要注意哪些问题]()
久坐一族如何养生 需要注意哪些问题
久坐一族主要指白领们，他们基本上都在办公室内上班的，上班和休息时间基本都是坐着的，很少走动或者说活动身体。看似工作轻松，很是惬意过得很幸福的样子。可实际上却有众多的健康疾患，比如说出现肥胖、腰酸背痛、腰间盘突出等。如果日常不做好保健的话，久...
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![烦躁生气的时候，一按这个地方，很快就心情舒畅了]()
烦躁生气的时候，一按这个地方，很快就心情舒畅了
原标题：烦躁生气的时候，一按这个地方，很快就心情舒畅了生气的危害大家都知道，那么当我们生气的时候，应该怎样做，才能快速调节好情绪呢？其实只要按一下我们身体上这些“消气穴”，很快就让你心情舒畅了，下面一起来看看吧。膻中穴气机枢纽操作方法：双手...
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![找到这几个穴位“使劲打”,养生就成功了一半！]()
找到这几个穴位“使劲打”,养生就成功了一半！
我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。1腋下：腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。2肘窝：当你出现咽喉肿痛、...
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![为什么说“人泡3脚，命比纸薄”？泡脚的3个误区，你知道吗？]()
为什么说“人泡3脚，命比纸薄”？泡脚的3个误区，你知道吗？
脚是人体的“第二心脏”，脚部情况与身体健康息息相关。日常生活中，很多人都有泡脚的习惯，尤其是在白天经历了疲惫的工作后，晚上回到家里，用热水泡一下脚，别提有多舒服了。但是，如果泡脚不掌握正确的方式、方法，不仅不会给身体健康带来好处，反而会带来...
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![生脉散，使脉象恢复，脉象细弱，人的气不足，阴液也不足]()
生脉散，使脉象恢复，脉象细弱，人的气不足，阴液也不足
今天我们来讲下生脉散，这个在很多药店都摆在补药那里，非常多，各大厂商的都有，一般是生脉饮。这个生脉散出自《内外伤辨惑论》，由人参，麦冬，五味子组成。药味很少，组方很清晰。人参甘温，大补元气，止渴生津。麦冬甘寒，养阴清热，润肺生津。五味子酸温...
