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![三个小妙招 帮你入睡简单 ?]()
三个小妙招 帮你入睡简单 ?
现在不少人到了晚上就是各种睡不着，各种难受，相信大家也都有过这种经历，其实这就是失眠，一旦失眠以后，人的精神就会受到很大的影响，尤其是在越睡不着觉，越容易烦躁的时候，导致第二天上班工作时状态非常的不好，所以，失眠对我们的生活影响还是非常大的...
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![每天睡八个小时，身体会活得很长吗？再说一遍，最好不要超过此时]()
每天睡八个小时，身体会活得很长吗？再说一遍，最好不要超过此时
健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。给您分享健康养生小知识！我们一...
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![决定寿命长短的，是元气！要想元气强，少做4件事]()
决定寿命长短的，是元气！要想元气强，少做4件事
大家可能都用过“元气大伤”这个成语，但“元气”到底是什么却很少有人能说清楚。在中医的术语体系中，元气是人体最重要、最根本的气，是一切生命活动最初的根源和原动力。所谓“气聚则生，气散则死”，元气有多强，生命力就有多旺。同样，元气越虚亏身体就越...
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![肺俞穴，肺的背俞穴，“治脏者治其俞”，故治肺脏疾病的要穴]()
肺俞穴，肺的背俞穴，“治脏者治其俞”，故治肺脏疾病的要穴
昨天我们讲风门穴的时候就讲到肺俞这个穴位，还指出风门，肺俞组合治感冒、咳嗽。风门穴在在背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。而今天讲的肺俞穴就在风门的下一椎体，即第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。三伏灸正常是分初伏，中伏，末伏，每伏大概相隔十天，...
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![经常腹痛腹胀胃难受？每天按按这个穴位，调理肠胃比吃药还管用]()
经常腹痛腹胀胃难受？每天按按这个穴位，调理肠胃比吃药还管用
冬季大鱼大肉吃多了容易引起肠胃问题，这个时候人们会出现腹胀的情况，那么腹胀应该如何缓解呢？冬季腹胀按摩大横穴冬季进补，很多人都会选用温补滋腻的食品。如果稍不注意，过量进补则容易阴气腹胀、积食。要是遇见这种情况，可以用我们腹部上的"大横穴"来...
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![强肾、护嗓、缓咳喘……吴江人，小妙招了解下！]()
强肾、护嗓、缓咳喘……吴江人，小妙招了解下！
原标题：强肾、护嗓、缓咳喘……吴江人，小妙招了解下！生活当中 我们难免会碰到各种琐碎小难题掌握一些健康生活的小窍门也许就可以让生活难题迎刃而解了缓解咳喘 按压两穴秋冬季节是呼吸系统疾病多发季，常见症状有咳嗽、哮喘等。除了对导致咳嗽、哮喘的原...
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![喝水是最简单的养生法，喝对水，大病小病远离你]()
喝水是最简单的养生法，喝对水，大病小病远离你
喝水是最简单的养生法，喝对水，大病小病远离你...
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![手指是五脏六腑健康的“缩影”，看5个手指变化，知身体健康状况]()
手指是五脏六腑健康的“缩影”，看5个手指变化，知身体健康状况
中医认为，身体一部分经络的起点和终点，和体内器官存在密切的关系，可以直接反映出身体的健康状况。其次，5个手指可以直接反映五脏六腑的盛衰，想要知道五脏六腑是否健康，可以直接观察手指的形态变化进行判断。5个手指与五脏六腑到底能产生哪些关系呢？1...
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![天凉好个秋，养生不可少]()
天凉好个秋，养生不可少
“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。秋天，是养生的好季节，除了“第一杯奶茶”，还有这些值得拥有。秋季多饮用开水、淡茶，可以养阴润燥，弥补身体损失的津液；秋燥可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥，如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥，早晚服...
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![阳气不足？张仲景留下的3味草药，把阳气升起来]()
阳气不足？张仲景留下的3味草药，把阳气升起来
大家好！我是你们的老朋友（何老师），就在前不久，我收到一位读者朋友的留言，说自己今年56多岁，只要一到秋冬季节，总感觉手脚冰冷，且明显感觉比常人更怕冷，就算是炎热的夏天，自己也不敢光膀子睡觉，因为随时都有可能感冒，想问我这是不是正常现象，还...
