现代人越来越注重养生，其中泡脚是很多人喜欢的养生方式之一。因为足部有很多神经，每一条神经都直接反映各个器官的健康程度。晚上用热水泡脚，一种热乎乎的感觉一直从脚底传到身上的每一个部位，感觉一天的疲劳都被热水浸泡的舒服感冲走了，让人可以收获一晚好睡眠。
那么泡脚还有哪些养生功效呢？
1、促进新陈代谢
泡脚有助于加快足部和全身的血液循环能力，控制各分泌腺体的激素分泌作用，如甲状腺体的甲状腺激素分泌、肾上腺的肾上腺激素分泌等等，帮助身体加快新陈代谢。身体健康的人泡脚，能够降低自身的血压。同时在泡脚的时候不断地用手去按压脚心的涌泉穴，这样能够刺激到相关的穴位，对身体有很大的好处。
2、养生美容，养脑护脑
用热水泡脚可对人体的经络和气血进行调节，并且扩张足部血管，增加血液容量，让头部血流速度加快，及时为大脑所需的氧气和营养物质进行补充。
3、消除疲劳
人体身体疲劳的第一症状是足部血液循环不佳，无法持续排出钙盐、乳酸微晶体等代谢终产物。如果人体的相关器官出现功能异常或者患上疾病，就会在病理反射的影响下无法及时完成足部的血液循环，以致于轻易出现沉积物。据研究表明，运动员在完成每日高强度运动之后，一公斤血液中通常会产生三十毫克的乳酸。如果运动后立马在43℃的温水中泡30分钟脚，血液中的乳酸含量会降低5毫克。如果持续增加泡脚时间，血液中的乳酸含量差不多会降低二十毫克，人体的疲劳感觉骤然消失。由此，适时的泡一下脚可有效消除人体疲劳。
总的来说，人体的很多穴位都分布在足部，足浴一方面可以养生，一方面还可以温润身体，但是要注意的是，老年人、糖尿病人还有处于经期和妊娠期的女性就不能够经常泡脚了。
