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![瑜伽练久了，身体还是僵硬？常练这5个动作，柔软身体不费劲]()
瑜伽练久了，身体还是僵硬？常练这5个动作，柔软身体不费劲
瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考， 比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐， 一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想象力。瑜伽是一项有氧运动，脂肪的燃...
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![45岁以后，若身体有“四种表现”，就要恭喜你，有长寿潜质！]()
45岁以后，若身体有“四种表现”，就要恭喜你，有长寿潜质！
45岁，可以说是一个人健康很关键的一个时期，在这个阶段，如果能做好身体的保护，那么就会为长寿打下一个坚实的基础。并且，随着社会水平的发展，人们对于健康也越来越重视，除了基因的影响，其实长寿与否与生活习惯和生活环境等有着莫大的关系。那么如何判...
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![没状态的时候，就不要逞强了，有些努力没啥意义]()
没状态的时候，就不要逞强了，有些努力没啥意义
你肯定有过这种状态：就是休息了2天，肌肉不痛了，也感觉不到身体的疲惫，甚至有些迫期待开始训练，来享受一下恢复的成果。可是真到了训练的时候，却莫名其妙的力不从心、不想使劲。估计每一个健身小伙伴都经历过这种状态。这时候总会感觉自己之前的努力打水...
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![无论男女，50岁以后，还能保持5种“状态”，长寿或和你有缘]()
无论男女，50岁以后，还能保持5种“状态”，长寿或和你有缘
长寿是自古以来，人人都在追求的一个目标，要想长寿必须养生！可能你会觉得有的人天生就有长寿基因，这是无法改变的事实，但其实遗传因素，对长寿只是有一定的影响，起不到决定性作用，关键还是在于后天良好习惯的养成以及持之以恒的坚持。50岁对于每个人来...
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![前屈摸不到脚尖？就练这4式瑜伽，让身体变柔软]()
前屈摸不到脚尖？就练这4式瑜伽，让身体变柔软
爱上瑜伽需要一段辛苦的练习过程，在你练熟悉了之后，驾轻就熟，便能自然而然地感受到瑜伽带来的舒适及健康。这种感觉会让你如同上瘾一般疯狂爱上瑜伽，进而非让瑜伽来疼爱你的身体不可，每天一定要跟瑜伽约会，不然浑身不对劲──当你有这种感受时就对了。练...
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![身体出现4个信号，提示你，最好不要喝酒了！]()
身体出现4个信号，提示你，最好不要喝酒了！
都说，每天一杯酒，活到九十九！其实，喝酒并不一定都是坏处，但是要注意的就是小酌怡情，大饮伤身。否则损伤自己的身体健康，得不偿失！如果身体出现这4个信号，提示你不要再喝酒了！1、牙齿敏感、松动像白葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质，牙釉质损坏的主要标...
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![情绪的本质是什么？]()
情绪的本质是什么？
原标题：情绪的本质是什么？每一次的情绪流动，身体便会留下印记。情绪是我们身体的一部分，当情绪来临时，你通常会做什么？01谈谈情绪这回事 情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主...
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![心肌缺血时，身体会出现哪些异常？尽早察觉，或能防止心梗]()
心肌缺血时，身体会出现哪些异常？尽早察觉，或能防止心梗
心脏是人体非常重要的一个器官，有了心脏，血液才能够在身体里边流动，这样子才能够让人们生存下来。现在有很多人不注意心脏的健康，总是喜欢做出一些伤害心脏的事情，导致心脏出问题的人变得越来越多。心肌缺血是比较常见的一种心脏病，是由于心肌长期缺乏供...
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![三伏天，吃这菜正合适，做成早餐饼，儿子不挑食爱吃，身体更健康]()
三伏天，吃这菜正合适，做成早餐饼，儿子不挑食爱吃，身体更健康
不知不觉中已经来到了三伏天，天气越来越炎热，去菜市场逛了一圈，全身都是汗，最近孩子胃口不好，食欲不振，作为家长真的很担心，现在正是孩子长身体的时候，所以需要营养补充，而且他还有一点挑食的毛病。进入夏天，人们身体确实容易产生厌食等不良反应，所...
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![一到中年就发胖？懂得这4点，让你摆脱大肚腩]()
一到中年就发胖？懂得这4点，让你摆脱大肚腩
导语：人道中年，生活节奏开始慢下来了，有些男性也不太注意自己身体的变化，慢慢地出现了大肚腩、将军肚，有人说人道中年发福好，是幸福的表现，这可是大错特错了，中年发福是因为我们的运动量减小了，而摄入量不变或者增加的原因，发胖不代表着“福”。相反...
