每到夏天，困扰大家的问题一定是天气过于炎热。每每被热到，便会去想出避暑的方法，但有时候舒服一时难受一时。下面就来说一说夏天不要干的几件事。
1.吃过多凉的食物。
到了夏天，沙冰、冰西瓜、冰棍一定是大家的首选。虽然这些凉的东西吃完确实可以消暑，但这些东西寒气较大，吃多了对脾胃有很大的危害。最明显的危害就是拉肚子，也有可能给我们的身体造成隐疾哦。过多食寒用凉食物，也会导致体温下降，也是导致免疫力下降的原因之一。吃凉东西消暑可以，但不要贪多。
2.空调温度过低
夏天，空调也是我们消暑必不可少的装备之一。我们过多的处于有空调的环境下，会造成我们对空调的依赖，但时间久了之后，我们会关节酸痛，室内外温差过大的话，会造成我们咳嗽，流鼻涕等症状。如果房间内空气不好，空调开过长时间，容易使人头晕目眩。这些症状就是空调综合征，俗称空调病。
3.出汗之后立刻冲冷水澡
夏天特别容易出汗，特别是运动过后，浑身汗味儿还有黏黏的感觉，很多人受不了。如果你在身体还在发热冒汗的时候就直接冲冷水澡的话，寒气就会顺着打开的毛孔进入身体，容易发烧生病，或者导致心脏无法承受，诱发疾病。
5、直接睡在地板上
地板的温度相对的低一些，在炎热的夏季里有部分的人喜欢直接睡在地板上。但是接近地面的地方会有寒气，湿气，特别是到了凌晨的时候，人睡在地板上容易受寒。所以并不建议直接睡在地板上。夏天的时候可以在床铺上铺上凉席，可以让身体更加的舒适。
