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![这种蔬菜是护肺高手]()
这种蔬菜是护肺高手
【这种蔬菜是护肺高手】胡萝卜有很高的营养价值，主要在于其含有大量胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的方法。维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，当呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时，黏...
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![冬天一定要把这种果子蒸着吃！补气护嗓、止咳润肺...好处太多了！]()
冬天一定要把这种果子蒸着吃！补气护嗓、止咳润肺...好处太多了！
原标题：冬天一定要把这种果子蒸着吃！补气护嗓、止咳润肺...好处太多了！大家猜到了吗？小编今天要介绍的主角是红枣红枣作为日常养生的佳品生吃味道好，但熟吃效果更棒哦！冬天煮红枣吃，最滋补不过了~日食三枣，长生不老 01补益气血中医认为，红枣有...
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![它是入冬第一补，也是当季小人参！早吃养胃、午吃补肾、晚吃安神]()
它是入冬第一补，也是当季小人参！早吃养胃、午吃补肾、晚吃安神
到了冬天，进补又成了当下最热门的养生话题。俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”，趁着冬天好好补一补，不仅能调补夏天耗损较大的身体，还能给来年打下好底子。不过，滋补的食物那么多，补点啥好呢？要小编说，下面这种食物绝不能错过！它是入冬第一补，还是冬...
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![#筱姿科普——燕窝可以帮你润肺，你吃不吃？]()
#筱姿科普——燕窝可以帮你润肺，你吃不吃？
#筱姿科普——燕窝可以帮你润肺，你吃不吃？从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统（古时称为肺系）疾病的治疗作用，如痨瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所说的肺结核、气管炎、支气管炎等病。另外，对于有吸烟的不良嗜好的人来说，燕窝不是可多得...
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![天气变冷不想感冒，靠吃提升免疫力]()
天气变冷不想感冒，靠吃提升免疫力
会咳嗽、流鼻水等等，皮肤过敏的人会皮肤干痒、荨麻疹等等，过敏儿总是在换季都是最有感的人，虽然这个季节总是气温变化大，但秋冬是适合养生的季节 ，遇上干燥寒冷天气，健康从吃开始，所以在秋冬季节更需要吃补养生，把自己补得脸颊红润、健健康康。秋冬月...
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![肺好不好？刮刮后背就知道了！]()
肺好不好？刮刮后背就知道了！
原标题：肺好不好？刮刮后背就知道了！一场肺炎，让大家意识到了肺的重要性，那么如何知道肺好不好呢?刮一下后背就知道了。肺好不好刮刮后背就知道刮拭背部和相关区域，观察出痧的情况和刮拭时疼痛的情况，可自测肺脏健康状况及发展趋势。具体刮拭部位主要是...
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![冬季咽喉肿痛 试试药膳汤]()
冬季咽喉肿痛 试试药膳汤
原标题：冬季咽喉肿痛试试药膳汤冬季，天气寒冷干燥，许多人会出现咽喉肿痛、咳嗽痰多、口鼻烘热等症状。推荐喝盅 青天葵猫爪草膨鱼鳃汤，具有清热润肺、解毒散结、去燥降火的功效。 01食材 青天葵15克，猫爪草15克，膨鱼鳃30克，瘦肉400克，蜜...
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![秋冬养生多吃点它，润肺止咳，脆甜鲜美，简单拌一拌，清爽还开胃]()
秋冬养生多吃点它，润肺止咳，脆甜鲜美，简单拌一拌，清爽还开胃
杏仁富含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分，具有润肺、止咳等功效。今天用杏仁搭配海带给大家做一道爽口拌菜，杏仁味道微甜、口感细腻，与海带相搭配，脆甜鲜美，口感丰富。喜欢的朋友不妨试一试。甜杏仁拌海带丝准备材料：甜杏仁50克，鲜海带丝...
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![冬季呼吸道疾病高发，有痰咳不出又咽不下，这5种食物可消咳止痰]()
冬季呼吸道疾病高发，有痰咳不出又咽不下，这5种食物可消咳止痰
冬季是呼吸道疾病高发的季节，常见咳嗽等症状。很多时候似乎忍忍就过去了，可有的时候总是感觉如梗在喉，咳不出又咽不下。有痰咳不出很难受，不妨试试这5种食物，润肺又止咳，效果极佳。1.无花果无花果也称映仙果、奶浆果，味甘、性凉，富含维生素、氨基酸...
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![秋季咽炎，肺部疾病易频发？牢记3个原则，水里加点料，润喉养肺]()
秋季咽炎，肺部疾病易频发？牢记3个原则，水里加点料，润喉养肺
在秋天，不仅温度较低，容易引发季节性的流行感冒，而且天气也是既寒冷又干燥的，再加之空气污染较严重，或者是自身没做好保暖措施，或者是有经常吸烟的坏习惯等等，这些不良的因素都给我们的肺或者咽喉，或多或少到来一些损伤，往往在冬天就是慢性咽炎，肺部...
