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![床上踩单车可以瘦腿吗 在床上做倒踩自行车的动作能瘦腿么？]()
床上踩单车可以瘦腿吗 在床上做倒踩自行车的动作能瘦腿么？
我在减肥当中，听说踩单车能够很好的瘦腿，请问动作怎么做呀？ 可以瘦的，你这样做分四组一组蹬50个最少200个才会见效50个要不停的蹬我每天也在做，而且我还竖腿就是腿靠在墙上呈90°等脚麻了在拿下来不怕你说，我以前跪着屁股碰不到脚。躺在床上踩...
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![躺在床上踩单车，一般要踩多少分钟才有效？ 床上踩单车图解]()
躺在床上踩单车，一般要踩多少分钟才有效？ 床上踩单车图解
躺在床上踩单车，一般要踩多少分钟才有效？ 体质不一样时间也不一样，踩到有酸痛感的时候吧躺在床上踩单车，一般要踩多少分钟才有效？ 中脚踏车之无氧状态做到大腿会酸，是达到紧实肌肉的效果。约需10分钟=300回。空中脚踏车之有氧状态做到身体发汗，...
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![我在减肥当中，听说踩单车能够很好的瘦腿，请问动作怎么做呀？ 瘦腿 踩单车]()
我在减肥当中，听说踩单车能够很好的瘦腿，请问动作怎么做呀？ 瘦腿 踩单车
骑自行车到底能瘦腿吗？ 我有过健身房的室内单车(动感单车)的锻炼，而上班时骑单车又很快.所以我来e68a8462616964757a686964616f31333431356133说说它到底有没有瘦腿作用吧.健身房的动感单车比平常骑单车的运...
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![躺在床上做踩单车动作伤膝盖吗？还是能加强 踩单车躺床上]()
躺在床上做踩单车动作伤膝盖吗？还是能加强 踩单车躺床上
每天睡觉前躺在床上双脚踩单车能瘦大腿吗 呵呵，那你就2113每晚睡觉前躺在床上练习5261踩单车的动作吧。动作幅度一定要大。每4102条腿上抬的时候1653与地面呈钝角，放下去的时候要贴着床面。腿要绷直。动作可以有4组变换。每组做20-30...
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![踩单车瘦腿有效知乎 骑山地车能瘦腿吗？跟骑行姿势有关吗？]()
踩单车瘦腿有效知乎 骑山地车能瘦腿吗？跟骑行姿势有关吗？
动感单车能瘦腿么？ 都说动感单车是燃脂利器，能瘦身是毋庸置疑的，当然也是可以瘦腿的。但是。要用动感单车瘦腿，首先你的强…骑自行车和快走有利于瘦腿吗？ 谢邀，瘦腿，我并没有试过骑自行车，但是对于快走其实我个人认为和之前我练的一个动作锻炼的所达...
