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一般在床上做骑自行车动作是每天多少分钟 床上踩单车
床上骑单车运动有何作用？ 我以前这么做过运动，我感觉zhidao对我锻炼最大的部位有几个，一个就是，小肚子。也就是腹肌，包括腰。瘦了一圈。再一个就是膝盖以上，大腿根以下的地方。其实这版个动作不会瘦大腿，因为用不到多少大腿内部的力量，主要就是...
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躺在床上做踩单车动作伤膝盖吗？还是能加强 踩单车躺床上
每天睡觉前躺在床上双脚踩单车能瘦大腿吗 呵呵，那你就2113每晚睡觉前躺在床上练习5261踩单车的动作吧。动作幅度一定要大。每4102条腿上抬的时候1653与地面呈钝角，放下去的时候要贴着床面。腿要绷直。动作可以有4组变换。每组做20-30...
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躺在床上做骑自行车的动作有什么作用 躺床上做踩单车的动作
在床上平躺 做踩单车的动作 去达到减。.. 你好，根据你的描述，时间不要说，减肥的话，需要饮食和运动的双向结合，谢谢。建议你坚持每天都做，因为如果是达到理想的体重的话，坚持运动可以防止反弹的，谢谢。躺在床上做骑自行车的动作有什么作用 空中蹬...
