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![平躺踩单车视频 平躺高抬腿+空中踩单车会瘦腿吗 平躺高抬腿是躺床上，腿贴墙，呈90°。]()
平躺踩单车视频 平躺高抬腿+空中踩单车会瘦腿吗 平躺高抬腿是躺床上，腿贴墙，呈90°。
躺着踩单车运动有什么功效 你好，2113躺着踩单车运动主要能5261瘦腿。1.一天最少20分钟 具体看身体的承受4102能力，如果实在坚持不住1653就休息一下。2.躺在床上，双腿就像骑自行车一样向上蹬。3.成果就是会有一定程度的瘦腿，但长...
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![每天晚上睡觉前做踩单车的动作50下以上，会起到瘦腿的效果吗？ 躺下踩单车瘦腿吗]()
每天晚上睡觉前做踩单车的动作50下以上，会起到瘦腿的效果吗？ 躺下踩单车瘦腿吗
每天睡觉前躺在床上双脚踩单车能瘦大腿吗 呵呵，那你就2113每晚睡觉前躺在床上练习5261踩单车的动作吧。动作幅度一定要大。每4102条腿上抬的时候1653与地面呈钝角，放下去的时候要贴着床面。腿要绷直。动作可以有4组变换。每组做20-30...
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动感单车能瘦腿么？ 都说动感单车是燃脂利器，能瘦身是毋庸置疑的，当然也是可以瘦腿的。但是。要用动感单车瘦腿，首先你的强…骑自行车和快走有利于瘦腿吗？ 谢邀，瘦腿，我并没有试过骑自行车，但是对于快走其实我个人认为和之前我练的一个动作锻炼的所达...
