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![节食瘦腹没效果？不妨多练这5个瑜伽动作]()
节食瘦腹没效果？不妨多练这5个瑜伽动作
凸起的小腹，总是夏日纤体的老大难问题。每次努力节食、运动后，以为腹部肥肉已经甩去，而稍微吃点东西后，恼人的西瓜肚却又会回来，令人觉得十分沮丧。下面给大家推荐5个瑜伽动作，让你轻松练出平坦紧实的小腹。单腿前屈平衡式瑜伽，此体式可以消除腹部多余...
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![想要线条优雅的双腿？6式瑜伽纤瘦你的大腿]()
想要线条优雅的双腿？6式瑜伽纤瘦你的大腿
夏日是短裤、短裙的T台秀，拥有纤细修长的美腿就可以尽情的秀。可是，很多女生腿部粗壮，令人苦恼不已。怎么练出线条优雅的双腿呢？今天，小编教你6个瑜伽动作，只要每天坚持练习，就能帮助腿部塑形，让你瘦出纤纤美腿。女神式瑜伽，此体式双腿最大限度分开...
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![想让粗腿变蜜腿？练好这6个瑜伽动作就可以]()
想让粗腿变蜜腿？练好这6个瑜伽动作就可以
春天，最紧要的是先“收拾”一下自己的双腿，好在天气暖和时美美地秀一把，赚足眼球。可腿部的肌肉总是松垮垮的，一点线条感都没有，怎么办？别急，小编推荐6个瑜伽动作，坚持一个月让你粗腿变蜜腿。新月式瑜伽，此体式可以有效强化双脚、脚腕、小腿、膝部和...
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![小肚子突出怎么办？6式瑜伽抹平你的小腹]()
小肚子突出怎么办？6式瑜伽抹平你的小腹
小肚子突出，不敢穿修身的衣服，不敢在夏天大秀好身材？不用烦恼了！小编分享6个专减小肚子的瑜伽动作，每天只需10分钟，就能轻松消除腹部赘肉，练出平坦小腹，还能变身易瘦体质。快乐婴儿式是我们今天的一个瑜伽动作，练习过程中可以有效的减掉小腹赘肉，...
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![6个打造美背曲线的瑜伽动作，你都练了吗？]()
6个打造美背曲线的瑜伽动作，你都练了吗？
在每一季的春夏时装秀场中，你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。如果想在今年夏天做个满怀风情的女人，那么趁着炎炎夏日还没有彻底到来之前，快用这6式瑜伽，打造你的零缺点的背部曲线吧单手拉弓式瑜伽，练习这个体式能提高平衡感，通过身体的前弯消除背部赘...
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![想让堆满赘肉的双腿变纤细？这5个瑜伽动作要常练]()
想让堆满赘肉的双腿变纤细？这5个瑜伽动作要常练
如何让堆满赘肉的双腿变纤细？如何让罗圈腿、小短腿变纤细？想要纤细修长的美腿其实很简单，只要每天抽出一点点时间，做以下5个瘦腿瑜伽动作，就可以让你拥有惊艳的美腿。坐姿单腿侧拉伸式瑜伽，这是一个深度拉伸的体式，主要拉伸部位有整个腿部，下背部，腰...
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![小腹赘肉太多？5式瑜伽减肚腩超有效]()
小腹赘肉太多？5式瑜伽减肚腩超有效
小腹脂肪最容易堆积，很多MM都不知道有什么减肥方法可以帮助减肚子。接下来，小编就为大家推荐5个减肚子最有效的瑜伽动作，教你在日常生活中应该怎么减肚子，帮助你击退赘肉，摆脱大腹婆的窘状。融心式瑜伽，此体式练习过程中因为腹部发力才能维持上半身的...
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![起床困难户？5个瑜伽姿势：唤醒沉睡的身体！]()
起床困难户？5个瑜伽姿势：唤醒沉睡的身体！
起床困难户？哪一天比新的早晨更重要？没问题，无论您起床后多迟钝，在闹钟响起后练习此小程序都可以帮助您快速醒来步入美好的一天……通过这篇文章的练习，您就向宇宙发送了一个潜意识信息，即在这一天中，自我保健是当务之急。醒来后仅在床上躺几分钟就可以...
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![瘦腰！收腹！做这6个瑜伽动作就够了]()
瘦腰！收腹！做这6个瑜伽动作就够了
春天都过了一大半了，眼看着夏天就不远了，你的小肚子还是凸起的状态吗？怎么瘦腰瘦肚子呢？今天给大家分享6个瑜伽动作，把凸出来的小腹练成性感的马甲线，还你迷人小蛮腰，赶紧学起来吧。交叉前屈式瑜伽，练习这个动作不仅可以拉伸腿部线条，还可以挤压腹部...
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![久坐有了肚腩？6个瑜伽动作轻松减掉小肚腩]()
久坐有了肚腩？6个瑜伽动作轻松减掉小肚腩
久坐族最容易有肚腩，怎么减肚子成了很多人的困扰，看着美美的身材被小肚子破坏，当然要消灭肚腩！小编分享6个瑜伽动作，教你如何减肚子上的赘肉，就算你是久坐族，也能轻松摆脱肚腩困扰，做个真正拥有好曲线的美人！三角扭转式瑜伽，练习此体式不仅能拉伸大...
