久坐族最容易有肚腩，怎么减肚子成了很多人的困扰，看着美美的身材被小肚子破坏，当然要消灭肚腩！小编分享6个瑜伽动作，教你如何减肚子上的赘肉，就算你是久坐族，也能轻松摆脱肚腩困扰，做个真正拥有好曲线的美人！
三角扭转式瑜伽，练习此体式不仅能拉伸大腿内侧，加强腿部肌肉的力量，还能拉伸腰腹肌肉，消除腰侧和腹部的多余的脂肪。
动作分解：双脚打开，延展身体向上，同时向前拉长身体，髋部摆正，右手在左脚外侧撑地，左手向上延展。
双角伸展式瑜伽，此体式对于锻炼腰部的柔韧性非常有效，同时还能紧致腹部肌肉，让你摆脱小肚腩的困扰。
动作分解：站姿，上半身倾斜一侧，双腿分开，双手分别抓住两条腿的小腿，面部斜视前方，身体重心放到双脚上，头部自然向下。
膝碰耳犁式瑜伽，此体式在犁式瑜伽的基础上增加了脊柱扭转和屈膝的动作，有助于锻炼小腹肌肉，消灭小肚腩。动作分解如下：
1）平躺，将双腿缓缓的举起向上空，双腿并拢；
2）将双腿缓缓的放在自己的耳边，用身体小腿始终要压住地面。
要成为女神没有紧实的小腹怎么能行？女神式瑜伽的练习可以增强小腹力量，让你突出的小肚腩变小直至消失。动作分解如下：
1）双腿朝向两侧最大限度分开，小腿保持直立，脚尖踮起；
2）上半身绷直，双臂向后弯曲环抱住腰部，臀部微微向后下沉，身体向前倾斜。
轮式瑜伽，这个动作的练习除了可以提高腰部柔韧性之外，还能减除腹部多余脂肪，并使腹肌平滑、有力。动作分解如下：
1）山式站立，双手向上伸直举至头顶上方，手心相向，挺胸收腹，伸展脊柱；
2）上身尽最大限度慢慢往后仰，双腿保持站直，重点放在腰部脊柱的延伸。
站立拉弓式瑜伽，此体式可以增强腹部及大腿力量，在提拉腿部的同时，塑造健美小腹。动作分解如下：
动作分解：四角支撑式进入，将左腿向后伸直，将右腿向上举过头顶，抬右手向上，让髋部很好的打开。
