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![天气转冷，营养专家推荐吃3类食物！营养足还不长胖]()
天气转冷，营养专家推荐吃3类食物！营养足还不长胖
最近的天气已经明显感觉到凉意，甚至是有些冷，很多人也感觉自己几乎全天都是手脚冰凉。实际上这是气血不足的表现，想要缓解，就要注意进补。很多人认为天气寒冷就要多吃些补品，添加一些脂肪的堆积，不管是身体健康还是外在气色都会变好一点。于是就会较多的...
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![每天坚持吃3种食物，美容养颜、滋补身体，好吃又不贵！]()
每天坚持吃3种食物，美容养颜、滋补身体，好吃又不贵！
大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴...
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![春天遇到此菜别手软，比肉还香，营养丰富排出毒素瘦腿细腰]()
春天遇到此菜别手软，比肉还香，营养丰富排出毒素瘦腿细腰
导读：春天遇到此菜别手软，比肉还香，营养丰富排出毒素瘦腿细腰说到肉类，估计是大家非常喜欢吃的。因为肉类不仅口感好，而且吃起来，闻起来都非常的香，特别能够激起人们的食欲。同时，肉类的营养也是非常丰富的。但是，肉类吃多了，总会造成肥胖，因为肉类...
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![秋季暖身减肥晚餐，清爽不油腻，做法家常营养刮油，娘俩吃的满足]()
秋季暖身减肥晚餐，清爽不油腻，做法家常营养刮油，娘俩吃的满足
我们北方的天气已经慢慢转凉，特别是老人和孩子早晚已经把轻羽绒服穿在身上了。看过我的文章的朋友可能已经知道，我和我家二宝现在正在减肥阶段，所以肉类还是要少吃为妙。今天的晚餐，明儿做了两道菜，清爽不油腻，下饭长身体，营养刮油都齐了。把肉菜换成了...
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![多吃水果身体好，营养丰富价值高，减肥又防癌早知道早受益]()
多吃水果身体好，营养丰富价值高，减肥又防癌早知道早受益
导读：多吃水果身体好，营养丰富价值高，减肥又防癌早知道早受益随着人们生活水平的提高，越来越多的人们更加重视起来自身的健康问题。多吃水果对我们的身体还是很有帮助的。这里就会有很多的朋友问了，冬天有什么适合吃的水果呢？那当然就要是草莓了，没有草...
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![吃1碗它，相当于吃8根香蕉，2瓶蜂蜜，排出旧便，身形紧致苗条]()
吃1碗它，相当于吃8根香蕉，2瓶蜂蜜，排出旧便，身形紧致苗条
吃1碗它，相当于吃8根香蕉，2瓶蜂蜜，排出旧便，身形紧致又苗条！很多人都想减肥，很多都是宝妈，因为有孩子，运动量也会变少，这时，再怎么吃也不能达到减肥的效果，甚至越减越肥，有的人会用饥饿方式减肥，但是这样做对身体伤害很大，因为主食摄入的少，...
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![香蕉放进白醋里泡一泡，没想到作用这么厉害，后悔才知道！]()
香蕉放进白醋里泡一泡，没想到作用这么厉害，后悔才知道！
我相信许多人都喜欢吃香蕉，但剥下来的香蕉皮，将其浸泡在水中，甚至在生活中也会有这些用途。那么，您知道将香蕉与白醋浸泡在一起的好处是什么？后悔才知道！用它浸泡在水中，喝可以减肥。每天饭后半小时，我们可以准备一杯温开水，加一勺香蕉片和白醋，搅拌...
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![吃苦瓜能减肥？还能治疗糖尿病？还有人不了解，早知早好]()
吃苦瓜能减肥？还能治疗糖尿病？还有人不了解，早知早好
说到苦瓜，每个人都不陌生。作为日常餐桌上常见的蔬菜，有些人喜欢吃苦瓜，但有些人将苦瓜列为“死亡蔬菜”的名单。对于正在努力减肥的朋友来说，很多人都非常乐意选择吃苦瓜。那吃苦瓜能减肥吗？下面我们一起来了解一下！苦瓜是日常生活中的常见蔬菜。它是爱...
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![早上空腹禁吃这几物，相当于喝油，难怪“大象腿”甩不掉！]()
早上空腹禁吃这几物，相当于喝油，难怪“大象腿”甩不掉！
早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐，因为它是一天中营养的开始，但是许多人会选择匆匆应付了事，但实际上这是错误的。禁止早上空腹吃4样东西，难怪永远不会扔掉“大象腿”！1.香蕉大家都知道香蕉是一种非常美味的水果。便秘时，每个人都会感觉这有助于使...
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![三种高热量的零食，宁愿吃炸鸡也别吃它，否则肥肉蹭蹭往外漏]()
三种高热量的零食，宁愿吃炸鸡也别吃它，否则肥肉蹭蹭往外漏
大家都知道吃零食是很容易长胖的，所以一般想要减肥瘦身的人，应该会尽量少吃零食，对于大多数人来讲，炸鸡、薯片等这些油炸食品实在是太容易发胖了，所以这些东西很多人碰都不敢去碰，但实际上，这些油炸食品还算不上是最可怕的，像有些零食你根本不知道它的...
