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![非常适合傍晚吃的几道减肥菜，营养适中]()
非常适合傍晚吃的几道减肥菜，营养适中
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜食材：娃娃菜 1棵、粉丝 2捆、蒜 1头、红尖椒 2个、细香葱 2根、白胡椒粉 12茶匙、生抽 2汤匙、白砂糖 1茶匙、水 2汤匙、植物油 2汤匙1、准备好上述所需食材，将娃娃菜切成4瓣，粉丝泡软、大蒜切末、香葱切粒、红尖椒...
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![晚餐怎么吃才不易长胖？]()
晚餐怎么吃才不易长胖？
原标题：晚餐怎么吃才不易长胖？俗话说： “早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，这句话对于减肥人士同样适用~ 早餐很重要，需要吃得优质，避免油条、炒面式的搭配；午餐补充营养找回体力，需要吃得饱一点。而晚餐，减肥人群最恐惧的一顿饭，吃了担心发...
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![8月养生正当时，常吃3种蔬菜，美容养颜，滋补身体，早吃早好]()
8月养生正当时，常吃3种蔬菜，美容养颜，滋补身体，早吃早好
8月养生正当时，常吃3种蔬菜，美容养颜，滋补身体，早吃早好西兰花西兰花含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花可以清炒，也可以当配菜。冬瓜营养丰富，性寒味甘，夏...
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![瘦身的你要注意了，以下水果热量比米饭还高！小心踩坑]()
瘦身的你要注意了，以下水果热量比米饭还高！小心踩坑
夏天可是最能体现减肥效果的季节！可是，说夏天很适合减肥？夏天的诱惑还少吗？街边的大排档、各种色彩斑斓，酸甜可口的水果。想说多吃水果没关系？水果既增加饱腹感、又有丰富的营养！想法还是很美好的嘛，事实却是很多水果比肉的热量还高！正在减肥的朋友们...
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![女性常吃几种水果，减肥瘦身，淡斑抗皱、补血养颜]()
女性常吃几种水果，减肥瘦身，淡斑抗皱、补血养颜
女性常吃几种水果，淡斑抗皱、补血养颜，不妨试试对于一个女人来说，皮肤上长出皱纹和斑点是非常尴尬的一件事情。毕竟一张非常漂亮的脸蛋，很可能就会被这些皱纹和斑点毁掉，因此女人平时应该注重皮肤的护理，平时多吃一些一些对皮肤有好处的养生食物，接下来...
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![晚餐你吃对了吗？这几个晚餐进食原则，学会了体重不知不觉地下降]()
晚餐你吃对了吗？这几个晚餐进食原则，学会了体重不知不觉地下降
原创文章，抄袭必究！不吃晚餐可以瘦下来吗？答案就是不可以。很多人都认为不吃早餐可以让自己快速地瘦下来，确实前期的节食减肥可以让自己的体重下降，但是这不是真正的减肥，只不过是因为身体缺失了营养的补给从而导致体重下降，一旦恢复正常的饮食习惯，那...
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![女性多吃3样食物，美容养颜，刮油清脂，减肥瘦身，大肚腩不来扰]()
女性多吃3样食物，美容养颜，刮油清脂，减肥瘦身，大肚腩不来扰
今天为大家介绍的是减肥瘦身、美容养颜的食物，可能很多人都吃过，都知道它们的营养价值很高，却没几个人知道常吃还可以减肥瘦身、美容养颜，接下来小编带大家伙详细了解下它们的相关知识吧！健康、瘦身都离不开苹果，最大的原因就是它是低热量食物，而且苹果...
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![今天是我节食减肥的第十一天，为什么不掉秤了，之前几天每天还会瘦半斤一斤的，今天一点也没瘦，为什么啊 一天瘦一斤没节食]()
今天是我节食减肥的第十一天，为什么不掉秤了，之前几天每天还会瘦半斤一斤的，今天一点也没瘦，为什么啊 一天瘦一斤没节食
我是个学生，想要一天减一斤，但是节食会没力气学习。不要运动，有什么好办法吗？ 减肥主要2113是少吃多餐，多运动5261。吃低糖，低脂肪，低淡水化合物的食物4102，素食为主，运动以有氧1653运动为主。科学减肥，建议先做体检，看身体的内脂...
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![【健康】减肥也能吃炸鸡！学做零负担便当，维持好身材]()
【健康】减肥也能吃炸鸡！学做零负担便当，维持好身材
油炸物是许多减肥人士的拒吃名单，不仅含有非常高的油脂量，更担心会摄取过多热量。营养师萧玮霖打破大家的观点，专门设计出一款低糖炸鸡腿便当，控制体重的同时也能爽嗑邪恶炸鸡腿。许多人好奇，为什么减肥也可以吃炸鸡腿？萧玮霖表示，只要控制好三大营养素...
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![女性减肥就选这款茶！降脂又美容，还能除口臭]()
女性减肥就选这款茶！降脂又美容，还能除口臭
减肥的人要多喝什么，我的回答是茶。为什么茶能有助于减肥，因为大多数茶水中都含有能分解油脂的物质，油脂被分解后就不会被身体吸收堆积，造成肥胖。那么这么多茶叶，哪一种茶叶减脂效果最好呢？今天介绍的这种苦丁茶，减肥效果就杠杠的苦丁茶是一种营养成分...
