早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐，因为它是一天中营养的开始，但是许多人会选择匆匆应付了事，但实际上这是错误的。禁止早上空腹吃4样东西，难怪永远不会扔掉“大象腿”！
1.香蕉
大家都知道香蕉是一种非常美味的水果。便秘时，每个人都会感觉这有助于使肠顺畅，但实际上，只有成熟的香蕉才具有此功能。如果多吃生香蕉，不仅不能帮助我们放松便秘，还会增加便秘，不利于减肥。
2.方便面
方便面实际上是含有很多脂肪的油炸食品。同时，方便面中使用的棕榈油是低端油。以这种方式形成的脂肪也很难被代谢。一旦脂肪堆积，它将变成肉。
3.奶油蛋糕
奶油是油腻的，糖的卡路里非常高，远远高于正常饮食的卡路里。尽管奶油的味道不错，但是脂肪越长，奶油中的营养成分就会被您的嘴吃掉。如果您早上吃奶油蛋糕，就是在“喝油”。
4.烤肠
烤肠是通过烟熏或烘烤制成的。其中大多数是猪肉，猪肉本身的脂肪含量也很高。如果长时间吃香肠作早餐，很容易发胖。保持身体健康，少吃垃圾食品。
