导读：多吃水果身体好，营养丰富价值高，减肥又防癌早知道早受益
随着人们生活水平的提高，越来越多的人们更加重视起来自身的健康问题。多吃水果对我们的身体还是很有帮助的。这里就会有很多的朋友问了，冬天有什么适合吃的水果呢？那当然就要是草莓了，没有草莓的冬天就相当于没有西瓜的夏天，是没有灵魂的。大家可不要小看草莓这种水果。
草莓是一种含糖量很高的一种水果，可以说是水果当中最甜的一种水果了。那么问题来了，很多朋友觉得甜的食物是减肥的大忌，那么为什么可以说草莓又减肥的功效呢？其实虽然你草莓中含糖很多，但是其中的热量是很少的。如果你喜欢吃甜食但是又害怕长胖，那么草莓是最好的选择了。
草莓中也含有非常丰富的对我们人体有益的营养成分，对我们很多人的身体健康都有好处。草莓中含有非常丰富的维生素，含有很少量的胆固醇和饱和脂肪，所以大家是不用担心的。草莓中含有膳食纤维，氨基酸，各种我们人体所需的维生素，蛋白质和胡萝卜素等，对我们人体是很有好处的。
经常食用草莓能够减缓我们的衰老，促进我们身体内细胞的活性。能够美白淡斑，使我们的皮肤变得美白光滑。因此很适合一些爱美的女生来食用。还可以保护我们的心血管，能够降血压，减少我们体内胆固醇的生成，降低我们体内一些心血管疾病发生的风险。更重要的就是能够预防癌症。
因此在这个冬天，冬季草莓刚好新鲜上市，为了我们大家的健康，我们可以去买一些草莓来食用。
