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  • 一代男神施瓦辛格,他是健美界的传奇,今做心脏手术让人担心

    一代男神施瓦辛格,他是健美界的传奇,今做心脏手术让人担心

    提到偶像,大家最先想的是谁?相信大家的答案各有不同,但是不管怎么说,偶像之所以能吸引众人的目光,肯定是因为身上的某些闪光点打动了大家。小编今天要聊得这位,大家都十分熟悉,他身上的优点就有很多,或许还是你的榜样!他,就是阿诺·施瓦辛格。对于很...

    2020-10-26新闻23健身 
  • 24岁的健身女神,分享塑形的经验,常做深蹲更容易拥有好身材

    24岁的健身女神,分享塑形的经验,常做深蹲更容易拥有好身材

    原标题:24岁的健身女神,分享塑形的经验,常做深蹲更容易拥有好身材在健身塑形的过程中,懂得坚持很重要,但也不能忽略方法和技巧。无论通过什么样的方式,学习科学的训练方法和别人总结出来的技巧,然后运用到自己的训练中,对提升塑形效率是有极大的帮助...

    2020-10-26新闻40健身 
  • 4个常见的健身雷区,会让你越练越伤身,你犯了几个?

    4个常见的健身雷区,会让你越练越伤身,你犯了几个?

    原创内容,擅自搬运者必究!科学健身,少走盲区,否则你会在健身路上越走越远。4个常见的健身雷区,会让你越练越伤身,你犯了几个?1、突击性锻炼,周末疯狂锻炼健身训练的人群中,我们可以发现有少部分人会进行突击性训练,平时不锻炼,周末却疯狂锻炼。这...

    2020-10-26新闻26健身 
  • 练习太极推手,要遵循这三个原则

    练习太极推手,要遵循这三个原则

    “斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外壮欺弱,慢让快耳!有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力而有为也!察四两拨千斤之句,显非力胜;观耄耋能御众之形,快何能为?"上面这一段文字来自王宗岳的《太极拳论》,它说明了太极拳与其他技击法最为...

    2020-10-26新闻19健身 
  • 练太极,行拳走架有要领,三个要点需牢记

    练太极,行拳走架有要领,三个要点需牢记

    太极拳行拳走架是很讲究的,大到对整体的身法,小到对手指的动作,都有严格的要求。这些只有在学拳的过程中由师父边讲解边示范,学拳后由师父不断改错,最后才能逐渐达到要求。下面仅仅笼统地谈谈行拳走架中必须注意的三个要点。1、中正安舒是习拳首先要注意...

    2020-10-26新闻12健身 
  • 人到60岁,是坚持锻炼好,还是不锻炼好?不妨听听专家的看法

    人到60岁,是坚持锻炼好,还是不锻炼好?不妨听听专家的看法

    每个人都有自己的生活态度和生活理念,有的人觉得上了年纪以后,就别“瞎折腾”,但有的人却觉得应该“活到老动到老”,不论是前者还是后者,都各执己见,听不进别人的看法,总觉得自己一直以来所坚持的生活习惯就是正确的。其实,无论在什么年纪,我们都不能...

    2020-10-26新闻19健身 
  • 击掌俯卧撑一分钟能做60个,属于什么水平?

    击掌俯卧撑一分钟能做60个,属于什么水平?

    自重问答问击掌俯卧撑一分钟能做60个,属于什么水平?答高手,实在的高手!一分钟60个击掌俯卧撑需要极强的耐力、爆发力及心肺功能的支撑才可以完成。 标准俯卧撑是最经典的健身动作,它针对的肌群是胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群,同时对腰...

    2020-10-26新闻18健身 
  • 进击的奶奶 70岁老太健身四年减重30公斤

    进击的奶奶 70岁老太健身四年减重30公斤

    据英国《镜报》报道,来自加拿大的JoanMacDonald现年74岁,2016年被查出患有多种健康问题后便开始了健身励志之路。四年后,她瘦了30多公斤,收获了近百万名粉丝。她通过自己的身体力行告诉人们,什么时候开始健身都不晚。2016年,7...

    2020-10-26新闻16健身 
  • 健身“失败”,没瘦反而更胖,网友:这样更靓!

    健身“失败”,没瘦反而更胖,网友:这样更靓!

    原标题:健身“失败”,没瘦反而更胖,网友:这样更靓!司佳妮是一位健身达人,她有一个好习惯,就是每天下班之后都会去健身房健一个半小时的身,但是她也很特殊,不像别人一样健出一身发达的肌肉,而是把自己运动得更圆润了。 当她在网上放了她的健身照之后...

    2020-10-26新闻15健身 
  • 成年人练游泳,要不要上力量练习?

    成年人练游泳,要不要上力量练习?

    原标题:成年人练游泳,要不要上力量练习?成年人练游泳,要不要上力量练习?一直是一个有争论的话题。反方观点持否定观点的人认为,游泳已经是全身运动了,身体各部位肌肉都已经得到锻炼,别的运动可以忽略,尤其是力量练习。还有一种观点认为力量练习容易造...

    2020-10-26新闻22健身 
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