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![跑步动态中垂直振幅大，双脚触地不平衡怎么办？ 触地时间 垂直振幅 垂直振幅比]()
跑步动态中垂直振幅大，双脚触地不平衡怎么办？ 触地时间 垂直振幅 垂直振幅比
一个身体素质普通的人被车拉着能达到博尔特的速度吗？ 以40公里小时速度在跑步机奔跑https：www.zhihu.comvideo1022625507388633088 同样为橄榄球运动员的扎克·纽贝尔（Zac Newbell），大约38....
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![慢跑一个月了一斤没瘦 跑步一个月为什么一斤没瘦]()
慢跑一个月了一斤没瘦 跑步一个月为什么一斤没瘦
您的问题是坚持了一个月的慢跑运动，怎么一斤都没瘦下来，这是怎么回事啊？这个问题我从以下几方面来回答：第一、从我个人的减肥经验来看，我觉的减肥需要两个前提，一是有足够的运动量，一个是减少食物的摄入量。第二、很多人因为运动了，却没有减少体重，有...
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![抗阻运动生长发育 增高方法]()
抗阻运动生长发育 增高方法
未成年可以做抗阻训练吗？ 儿童抗阻训练的真相—一个美国体能教练的博文2009年美国波士顿的一个体能训练研讨会中，探讨的首要问题是如何提高投掷技能的运动表现，其中最大的卖点是关于青少年的生理发展。作为城费城人队（宾夕法尼亚州费城市的美国职棒大...
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![一天慢跑5小时，十天能瘦多少斤 慢跑10天一斤没瘦]()
一天慢跑5小时，十天能瘦多少斤 慢跑10天一斤没瘦
为什么我连续跑步七天，体重却一斤没减？ 从每天5公里增加到7公里，每天晚饭半小时后开始跑步，到现在已经一周了，今天称体重一斤没少，突然就丧失…减肥第12天，每天少吃＋慢跑，刚开始瘦了几斤后就再也没效果，是怎么回事？ 用一句话概括解决办法，那...
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![每天坚持快走,一小时五六公里左右.可是四天了体重没有任何变化,有控制饮食,快走的时候都不怎么流汗？ 每天快走5公里 两个月了一斤没瘦]()
每天坚持快走,一小时五六公里左右.可是四天了体重没有任何变化,有控制饮食,快走的时候都不怎么流汗？ 每天快走5公里 两个月了一斤没瘦
每天快走5公里，消耗278千卡，多长时间能瘦1公斤？ 每天快走五公里，消耗278千卡，用多久才能瘦一公斤？首先第一点，我不认为人体热量的消耗是可以简单计算出来的数值，体重一百的女生和体重两百的大胖子，他们走的每一步路消耗的热量都是相差甚远，...
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![慢跑减肥速度要控制在多块]()
慢跑减肥速度要控制在多块
慢跑减肥，速度应该控制在多少？ 运动减肥有一个3个3定律：一周最少3次，一次最少30分钟，运动心跳一分钟在130下左右。你运动的时候可以自己考量。如果身体健康130下心跳没问题，如果心脏不是很好可以酌情减少。开始时可以自己掐算脉搏，运动几次...
