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![跑步两个月，可以轻松跑个8公里，可为啥一斤也没瘦？ 慢跑两个月一斤没瘦]()
跑步两个月，可以轻松跑个8公里，可为啥一斤也没瘦？ 慢跑两个月一斤没瘦
120斤，一天慢跑两个小时，两个月能瘦多少斤？ 你好，只要坚持两个月，最好也不要吃高热量的食物，应该至少可以瘦十到二十斤左右。为什么我每天慢跑一小时两个月了上身瘦了腿为什么没变化呢？求大师来指点下 不过消耗腿部的脂肪，腿不好瘦，高抬腿之类的...
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![跑步机爬坡时速度应该多少 如何利用跑步机做速度和爬坡的训练？]()
跑步机爬坡时速度应该多少 如何利用跑步机做速度和爬坡的训练？
如何利用跑步机做速度和爬坡的训练？ 第一是没有变化，重复进行某一项训练，例如启动跑步机就来个定速跑一个小时；第二是没有尽力，也就是俗称的“佛系”健身。造成这两个结果的根本原因是不懂如何正确使用跑步机，发挥它的真正作用。特别是男性，有氧能力本...
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![跑3000米匀速跑速度多少合适 快跑 匀速跑]()
跑3000米匀速跑速度多少合适 快跑 匀速跑
长跑是全程慢跑还是用自己尽量快的速度匀速跑才能起到锻炼身体的目的 平时一般锻炼的话，前期匀速，让身体适应，并且提升体能。训练2个月左右你就加快速度，跑步期间可以突然冲刺，全力奔跑一段距离，走跑结合，让身体适应不同的训练方法，不同的节奏请问匀...
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![每天慢跑五公里对身体有什么好处？ 脚隔几分钟不沾地落脚很疼]()
每天慢跑五公里对身体有什么好处？ 脚隔几分钟不沾地落脚很疼
鸡眼怎么判断是否已经痊愈？ 本人右脚鸡眼已经还几年了，并没有上心，最近买了鸡眼贴，不知道怎么样才算是完全好了。跑步一段时间后，觉得膝盖疼，有必要终止吗？ 说实在的，正确的跑步真的不会伤膝盖！但是很遗憾的是，我所认识的跑者中，十个人中有六个人...
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![配速员是怎么控制速度的 跑步的时候怎么提高配速，配速怎么提高]()
配速员是怎么控制速度的 跑步的时候怎么提高配速，配速怎么提高
中长跑运动中会安排“兔子”领跑，兔子主要作用是什么？他们的选拔标准呢？ 兔子（Rabbit）是中长跑运动中定速员（Pacemaker）的俗称，赛场上的他们有明显标志，如系着气球、彩带等。据说这个俗称起源于猎人追逐野兔的设想，比赛中把气球当作...
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![2020上海市安利纽崔莱健康慈善慢跑线上开跑]()
2020上海市安利纽崔莱健康慈善慢跑线上开跑
9月25日下午，在安利上海体验馆召开的新闻发布会上，主办方和冠名赞助商安利（中国）日用品有限公司共同宣布：“圆梦助扶贫 携手奔小康——2020上海市安利纽崔莱健康慈善慢跑”即日起线上报名开跑。作为上海市第三届市民运动会的活动之一，健康慈善慢...
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![慢跑好处多，这份跑步指南请收好！]()
慢跑好处多，这份跑步指南请收好！
原标题：慢跑好处多，这份跑步指南请收好！慢跑是一项非常流行的健身运动，不仅非常方便，而且非常的经济和环保，所以大家想要减肥或者是健身，可以选择这种运动，不仅促进新陈代谢，还能增加耐力，那么慢跑还有哪些好处呢？慢跑的好处1增强心肺功能放松的慢...
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![美国非裔女子外出慢跑 白人女子追着骂还用玻璃瓶砸]()
美国非裔女子外出慢跑 白人女子追着骂还用玻璃瓶砸
图源：视频截图海外网9月23日电 当地时间22日，美国纽约市皇后区检察官宣布，一名53岁白人女子因涉嫌向路过的慢跑者投掷玻璃瓶，并使用种族歧视用语，被控仇恨罪。据美国有线电视新闻网（CNN）报道，白人女子洛伦娜·德拉古纳22日出庭受审，她被...
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![加拿大一女子慢跑时遇黑熊 被摸腿后勇敢逃走]()
加拿大一女子慢跑时遇黑熊 被摸腿后勇敢逃走
近日，在加拿大不列颠哥伦比亚省高贵林，一名女子在一条受欢迎的小路上慢跑时遇到一只黑熊。视频显示，这名女子看到黑熊从灌木丛中出现时显得很惊慌，她一动不动地站着，黑熊慢慢地开始接近她，然后用前爪轻轻摸了一下女子的腿。这名女子见黑熊没有进一步的动...
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![Nike Air Max 1“Brown”即将发售]()
Nike Air Max 1“Brown”即将发售
Nike Air Max 1 始终是所有复古慢跑鞋款中无法被取代的经典设计，此番 Nike 推出全新配色 “Brown”。灰白鞋身搭配棕色皮革呈现，高级气质浓郁。鞋侧额外点缀的迷你 Swoosh ，则带来一丝俏皮优雅感。预计将于近期在全球范...
