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![如何科学备孕？医生：多吃这3类食物，才能怀上健康聪明的宝宝]()
如何科学备孕？医生：多吃这3类食物，才能怀上健康聪明的宝宝
1、多吃含铁丰富的食物孕前和孕早期缺铁或贫血，可影响妊娠结局和母子双方的健康，导致流产、胎儿宫内生长迟缓以及新生儿低出生体质量，还会使孕妇更易发生妊娠期缺铁性贫血。孕妇贫血导致胎儿肝脏贮存的铁量不足，不仅影响婴儿早期血红蛋白合成、引起贫血，...
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![猪血是营养丰富、物美价廉的“液态肉”，具有补血、通便的功效]()
猪血是营养丰富、物美价廉的“液态肉”，具有补血、通便的功效
猪血是高蛋白质低脂肪的动物性食物。每100克猪血含有优质蛋白质13克，此量与肥瘦猪肉和鸡蛋相当。其蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，其中的赖氨酸含量是肉类、蛋类食物的两倍左右，为大米、小麦粉的十余倍。赖氨酸是中国人日常膳食普遍缺少的一种氨基酸...
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![这菜，比牛肉滋补，柔韧香脆，鲜香不腻，体质虚弱和贫血者要多吃]()
这菜，比牛肉滋补，柔韧香脆，鲜香不腻，体质虚弱和贫血者要多吃
昨天晚上老公约了几个战友在家里喝酒，让我准备几道硬菜，我想了一下，就打算给给他们做一道我最拿手的下酒菜，那就是我们这里男人们喝酒都喜欢的凉拌猪耳朵。记得小时候在农村老家，每到过年的时候，父亲就会买一些猪耳朵，给来家里拜年的亲朋好友做最有代表...
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![红糖和这种东西一起煮粥喝，失眠是好了，贫血不再存在]()
红糖和这种东西一起煮粥喝，失眠是好了，贫血不再存在
红糖和这种东西一起煮粥喝，失眠是好了，贫血不再存在红糖，指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。中医认为，红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，就...
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![患上缺铁性贫血应该如何调补？养成这些好习惯对改善贫血有好处]()
患上缺铁性贫血应该如何调补？养成这些好习惯对改善贫血有好处
在前面的文章中，我已经为大家介绍了缺铁性贫血的病因。既然这种贫血是由于缺铁造成的，那么我们就需要从外界获取更多的铁来供身体利用。首先就要选择含铁质丰富的食物，同时充分供给富含维生素C的食物，使食物中的高价有机铁还原转化为无机亚铁以利于身体吸...
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![患上贫血症不可乱进补，这些食疗方可很好地改善贫血的症状]()
患上贫血症不可乱进补，这些食疗方可很好地改善贫血的症状
在生活中，有很多人出现头晕、肢软无力、眼花耳鸣等症状后，便自认为是贫血，于是就到市场上买各种营养补血品来进补。其实，很多时候，这种补品非但不能起到补血的作用，反而会延误了疾病的治疗。贫血的问题的确不容忽视，当我们感觉身体出现不适症状的时候，...
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![天然的“护肝王”找到了，常用一叶子煮汤，排出毒素，肝也健康]()
天然的“护肝王”找到了，常用一叶子煮汤，排出毒素，肝也健康
提到枸杞叶，相信很多人并不是很熟悉，其实，它也是一种药用价值很高的食材。常吃一些，能够起到清肝明目的功效，特别是与猪肝进行搭配，还可以缓解各种眼部疲劳等疾病，对于长期在电脑前工作的人非常有好处。那么今天为大家分享一道清淡美味又养生的枸杞叶猪...
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![贫血会引起失眠吗？失眠补充哪种维生素？]()
贫血会引起失眠吗？失眠补充哪种维生素？
贫血会引起失眠吗？ 日常生活中，有些人容易出现贫血的情况，特别是一些女性比较常见的。一般在生活中贫血是没有对身体造成多大的伤害的，当贫血的患者受到太猛烈的阳光照射就会出现晕阙的情况。那贫血会引起失眠吗？贫血会引起失眠吗？贫血的人面色萎黄、皮...
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![八种食材换着吃，天然补血佳品！一多半都常]()
八种食材换着吃，天然补血佳品！一多半都常
贫血是一种相当常见的疾病，通常大多数贫血是营养性贫血，如缺铁性贫血。据世界卫生组织称，全世界约有30亿人不同程度地患有贫血，每年有数千万人死于由贫血引起的各种疾病。我国贫血的发生概率高于西方国家。在贫血患者中，女性明显高于男性，老年人和儿童...
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![孕妇贫血怎么办？如何才能把血补回来]()
孕妇贫血怎么办？如何才能把血补回来
很多的准妈妈在孕期都会出现贫血的问题，这时一定要引起重视，因为这不仅会影响孕妇的健康，同时也会严重的影响到胎儿的生长与发育，那么孕妇究竟会产生什么症状呢？如何才能补血呢？一起来了解一下吧。孕妇贫血的症状1、如果贫血只是轻度，是没有什么明显症...
