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![胸椎矫正瑜伽 圆肩、驼背 、脖子前倾，该如何矫正？]()
胸椎矫正瑜伽 圆肩、驼背 、脖子前倾，该如何矫正？
高低肩长短腿，屁股大小不一，走路不舒服，腰胸椎侧弯错位，盆骨突出高低不平，穿裤子臀部裤线还是歪的，已经快一年了我想问一下盆骨旋移如何瑜伽矫正？胸椎侧弯怎么练瑜伽？瑜伽能够有效的辅助治疗脊柱侧弯，有效缓解侧弯的进展。但是，如果发现脊柱侧弯，一...
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![练腹肌,我的脂肪有3cm厚,怎么办 仰卧伸腿卷腹]()
练腹肌,我的脂肪有3cm厚,怎么办 仰卧伸腿卷腹
仰卧上伸腿做不好，可以用什么动作代替？ 向上伸腿这个动作，是训练下腹肌的。而且，向上伸腿这个动作在下腹肌训练里，属于比较简单的。做不好的话，我再推荐几个其它训练下腹肌的动作给你，不妨多尝试一下。1.这个动作叫做俯卧登山。也是训练下腹肌的动作...
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![6组瑜伽错误体式纠正对比图 你真的练对了吗？ 瑜伽耸肩纠正]()
6组瑜伽错误体式纠正对比图 你真的练对了吗？ 瑜伽耸肩纠正
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ 习惯性崴脚康复：《踝关节不稳，怎么问道天下》https： zhuanlan.zhihu.comp22 707234 《膝关节前叉韧带（ACL）撕裂如何康复》https： zhuanlan.zhihu.com...
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![脊柱侧弯并旋转 脊柱侧弯伴旋转，求助 瑜伽腰弯不下去]()
脊柱侧弯并旋转 脊柱侧弯伴旋转，求助 瑜伽腰弯不下去
我想练瑜伽的双腿背部伸展式，自己看视频练不了，腰弯不下去，有什么方法可以练的更好，我只想练这个一个 做这个体式要点在于伸展，所以双腿向前伸展坐在地板上之后，首先要确保坐骨压实地板，上半身垂直地板，吸气时，双手向上伸展，尽量伸展上半身，吐气时...
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![有没有对身体有益的瑜伽教程 练习瑜伽对身体有害吗？]()
有没有对身体有益的瑜伽教程 练习瑜伽对身体有害吗？
天天练瑜伽对身体有害吗？ 每天练习瑜伽对身体没有伤害的。从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽，每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。不过，如果做不到天天练习，一星期练两到...
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![瑜伽轮胸椎 瑜伽轮式该怎么练？]()
瑜伽轮胸椎 瑜伽轮式该怎么练？
如何使用瑜伽轮？ 瑜伽轮对于瑜伽实践的新手来说是一个狭窄而宽阔的圆筒，由塑料，木头或者大约30厘米直径的材料组合而成。它的作用是用于加深伸展以增强灵活性，以及提供更具挑战性的平衡练习，或为困难姿势提供支持。当然，一旦你掌握了它的使用，它也可...
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![晚上吃饭了能练瑜伽吗？ 刚吃饱了练瑜伽会怎样]()
晚上吃饭了能练瑜伽吗？ 刚吃饱了练瑜伽会怎样
晚上吃饭了能练瑜伽吗？ 您好，正常来说练瑜珈前最好别吃东西，瑜伽体位法中涉及到很多挤，压，扭等动作练习，如果进食过饱，会影响练习效果，阻碍肠道消化液的分泌。练后一小时内别进食.为什么瑜伽练完一个小时后才能吃饭？ 练瑜珈前能吃饭吗 保持空腹3...
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![狮身人面式和眼镜蛇式 瑜伽人面狮身式动作注意]()
狮身人面式和眼镜蛇式 瑜伽人面狮身式动作注意
瑜伽眼镜蛇能转换成什么体式？ 眼睛蛇式转换成上犬和狮身人面最方便，还可以直接推下犬。最全瑜伽体式之眼镜蛇式图解，瑜伽眼镜蛇第一式能让胸部得到完全扩展，脊柱得以充分的锻炼。对于脊柱受过损伤者尤有改善功效。眼镜蛇第二式是眼镜蛇第一式的加强版，因...
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![普拉提和流瑜伽哪个难？想锻炼一下身体，哪个更适合上班族？ 艾杨各庄那天是大集]()
普拉提和流瑜伽哪个难？想锻炼一下身体，哪个更适合上班族？ 艾杨各庄那天是大集
艾扬格等瑜伽大师为什么长个大肚子？是没做腹部按摩，还是他的练习方法有问题？ 艾扬格家族有遗传性疾病的，你看其他练艾扬格流派的人，都没有大肚子啊。不知道你说的等还有谁…瑜伽、流瑜伽、哈达瑜伽、普拉提 四者区别 这四个有什么区别？哈达瑜伽是我们...
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![长期练瑜伽可以让腿型更好看吗 可以瘦腿吗？ 修腿型瑜伽]()
长期练瑜伽可以让腿型更好看吗 可以瘦腿吗？ 修腿型瑜伽
长期练瑜伽可以让腿型更好看吗 可以瘦腿吗？ 长期练瑜伽可以让肌肉收紧，并调整不良姿势，及腿部发力点，进而调整腿型。练瑜伽可以修腿型吗 可以，瑜伽的全身的锻炼，非常有助于塑造身体曲线和柔韧性。建议女孩子练习。如果O型腿不是很严重的话，通过瑜伽...
