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![为什么有些身体不健康的人活得比较长，而看似身体好的人活得不长]()
为什么有些身体不健康的人活得比较长，而看似身体好的人活得不长
看似健康不等于长寿在我们的生活中会经常遇到这种情况，一些身体看起来虚弱、一直有一些毛病的人，实际寿命并不是短，甚至于长寿。而一些身体看起来很健康、几乎不生病的人，却突然有一天得上重病急病，甚至很快去世。我们不禁要问，为什么有些身体看似不健康...
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![想要防病治病，每天适量运动]()
想要防病治病，每天适量运动
一、适度运动能防病适度运动能防病治病，有以下几大理由：1、运动能改善心血管和呼吸功能，提高心肺能力。比如上五楼，有人觉得很轻松，有人觉得喘不上气。前者心肺耐力水平高，后者心肺耐力水平低。2、运动可以降低冠状动脉疾病危险因素，延缓动脉粥样硬化...
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![毁掉3个月的减肥成果，只需要2个动作]()
毁掉3个月的减肥成果，只需要2个动作
原标题：毁掉3个月的减肥成果，只需要2个动作冬天，大家都喜欢蜷缩着身子，懒洋洋地靠在小太阳旁边取暖，有时一呆就是一整天。就算不用工作，你肯定也爱坐着，甚至还美滋滋地跷起了二郎腿，各种葛优瘫。你的内心os：九你怎么知道的？你在我身上装摄像头了...
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![7个腿部拉伸动作！运动后拉伸出漂亮腿型]()
7个腿部拉伸动作！运动后拉伸出漂亮腿型
今天为大家介绍的7个动作是针对腿部的：7个腿部拉伸动作，训练之后拉伸一下，美化腿部形态。动作一动作二动作三动作四动作五动作六动作七...
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![剖腹产后运动要注意什么？]()
剖腹产后运动要注意什么？
产后适当运动有利于身体恢复，但是剖腹产的妈妈在运动时要注意以下事项，以免导致身体出现问题。第一夫人母婴护理院产后运动小贴士来啦！1、运动后不宜马上喂奶有的妈妈担心哺乳期运动过后产生乳酸，影响乳汁质量，这种说法不合理。乳酸的器官是肌肉，人体运...
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![7项运动不仅助长高，还能让孩子终身受益]()
7项运动不仅助长高，还能让孩子终身受益
现在的家长们都关心孩子的教育和成长，都希望孩子能成为德智体美劳全面发展的人。生活中也常看到父母会给孩子报各式各样的兴趣班，比如跆拳道、舞蹈课、篮球、足球、乒乓球、轮滑等等运动类的项目。一开始或许仅仅是兴趣，但是孩子可能终身都会参与这项运动，...
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![女性睡前坚持抬腿15分钟，一段时间后，几个好处随之而来]()
女性睡前坚持抬腿15分钟，一段时间后，几个好处随之而来
睡眠是我们所有人都必须做的事。如果我们晚上睡不着觉怎么办？如果我们能在睡觉前做点什么，它不仅可以促进睡眠和改善睡眠质量，而且对我们的健康也有很大好处。女性在上床前坚持这样做，也许躺下也会很瘦！过一会儿，你的健康带来的一些好处可能会让你吃惊，...
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![50岁后运动不宜过量！此方法延年益寿！]()
50岁后运动不宜过量！此方法延年益寿！
原标题：50岁后运动不宜过量！此方法延年益寿！生命在于运动，此话不假，运动可以提高我们身体的机能，帮助我们抵抗疾病。但是50岁后，运动过量会损害自己的身体，等于就是给自己折寿！在50岁后，我们既要运动，更要合理、健康的运动！50岁后一定不能...
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![练腿时，注意这3点，常做这3项运动，帮你收获紧致美腿]()
练腿时，注意这3点，常做这3项运动，帮你收获紧致美腿
导语：一双纤细又紧致的美腿是很多女性都想要的，但是练腿的过程是很痛苦的，很多人在经过了很长时间的锻炼之后，不仅没有收获自己想要的筷子腿，反而练出了肌肉腿，与自己练腿的目的相差甚远。你知道这是为什么吗？这是因为你在练腿的过程中，有很多需要注意...
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![运动减脂效果好！但要注意这几大误区！]()
运动减脂效果好！但要注意这几大误区！
很多人都比较推崇运动减肥，运动很简单，但其实也有不少的注意事项，如果你恰巧处在运动的误区当中，可能会弄巧成拙。那么运动有哪些容易陷入进去的误区呢？相信不少朋友已经按捺不住自己想要急很多人都比较推崇运动减肥，运动很简单，但其实也有不少的注意事...
