看似健康不等于长寿
在我们的生活中会经常遇到这种情况，一些身体看起来虚弱、一直有一些毛病的人，实际寿命并不是短，甚至于长寿。而一些身体看起来很健康、几乎不生病的人，却突然有一天得上重病急病，甚至很快去世。
我们不禁要问，为什么有些身体看似不健康的人活得比较长，而看似身体好的人活得不长呢？
下面我从几个方面做一点分析，仅代表个人观点，欢迎批评指正。
一、长寿与运动息息相关
运动关乎生命的质量，也关乎长寿，但并不是说运动与生命的长短成正比，相反，在很多情况下，运动越多，生命可能越短。
人的一生实际上是一个代谢氧化的过程，细胞代谢和氧化越快，每一代细胞的更新就应该更快，因此每一代细胞的寿命可能更短，而细胞的代数是有限的，基本是一个固定值。当你的细胞代数用完，可能生命就终结了。实际上，大部分运动员并不长寿，而一些注重静养的人却能长寿，就是这个原因。
运动和锻炼只是增强了人体的运动机能，使人体更灵活，能够提高生存的质量，但并不意味着带来长寿。因此，“生命在于运动”这句话应该加上另一句才更完整，即“长生在于静养”。
生命在于运动，长生在于静养
二、身体弱的人更愿意了解自己的身体健康信息
在实际生活中，一些具有运动员气质的人，往往因为自己身体健康，很少生病，而几乎不注意自己身体的健康问题。这些人即使偶尔有一些身体不适，往往也是抗一抗，或者扛一扛，过几天就过去了，而这些不适有可能只是一些小问题，过几天就好了，也有可能是比较严重的健康问题，不进行治疗可能会留下严重的健康隐患。
相反一些身体本身比较虚弱的人，特别注重身体的变化，有一点异常马上重视，立即就医进行处理，能够将一些对身体健康影响大的问题在早期得到处理，不至于酿成大的问题。
三、身体弱的人更能够坚持进行身体健康检测
一些身体好的人，仗着自己身体好，很少关注健康问题，不主动体检，也不在日常生活中对自己的身体健康指标进行经常性的检测。而身体差的人会因为担心自己的健康状态恶化而参加定期的体检，同时，会准备一些在家就能进行体检的设施设备。比如血压计、血糖仪、尿检仪等。
一些疾病，比如慢性肾炎，在早期是完全没有感觉的，一旦出现症状，肾脏的功能已经严重损坏，很难康复，往往很快就发展为尿毒症。再比如一些肝胆疾病，往往发现时也为时已晚。而以上这些疾病都是完全可以通过简单的尿常规分析在早期就发现问题，而在早期发现问题是很容易治疗的。
尿常规检测
几点建议
“上医治未病”是中国几千年的智慧，世界卫生组织也提倡日常检测家庭化，因此要长寿建议做到以下几点：
一、 运动适度，适当静养
保持动静结合，既保证生命的质量，也注意不要浪费有限的氧化过程。
二、重视健康，不盲目自信
不管你身体看起来多棒，该注意的一定要注意，不盲目地相信自己健康，对身体出现的异常要重视。
三、定位体检，推广日常检测家庭化
每年至少参加一次全面体检，家庭常备血压计、血糖仪、尿检仪等设备，经常性的对自己及家人的身体健康状态进行检测和监测。血压计、血糖仪这些都很便宜，尿检仪比较贵，但现在中国已经率先生产出尿检智能马桶了，在新买或者更换智能马桶时，直接换上一个有尿检功能的智能马桶，不仅能享受智能马桶的功能，还能进行长期的尿液监测。
日常检测家庭化是保持健康的重要环节
