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![打造“运动 艺术”新场景 社区运动场就在成都武侯家门口]()
打造“运动 艺术”新场景 社区运动场就在成都武侯家门口
走出家门，打打微型高尔夫、骑车拔河，嘴馋的时候来个“三大炮”，文艺点还可以搞一下“音阶足球”或情绪测量……细心的你发现了，在成都武侯的不少社区，多了好些“可咸可甜”的运动艺术装置。历经两个多月的酝酿，一场由青年艺术家、设计师、居民等各方社会...
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![冰雪运动进校园]()
冰雪运动进校园
11月17日，河北省沧州市实验小学的小学生们在进行轮滑训练。近两年来，沧州市广泛推进冰雪运动进校园，将陆地冰壶、轮滑等运动引入学校，培养了青少年参与冰雪运动的热情。目前，全市创建省级奥林匹克示范校19所、冰雪特色示范学校7所，冰雪运动进校园...
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![澧县城头山镇城头山小学：斗力频催鼓 运动争上游]()
澧县城头山镇城头山小学：斗力频催鼓 运动争上游
杏叶飞舞，暖阳高照。11月13日下午，在城头山镇城头山小学，只见运动场上彩旗飘扬，人头攒动，一场振奋人心、激情四溢的运动会正在紧张进行。奋力一跳跳绳比赛瞧，运动员们努力拼搏，赛出了水平，赛出了风格；听，孩子们摇旗助威，喊出了激情，喊出了期望...
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![月子期间做“睡美人”？小心引来月子病]()
月子期间做“睡美人”？小心引来月子病
很多新妈妈，按照老祖宗的传统经验，谨遵家里老人的嘱托，在月子期间能躺则躺，能卧床休息绝不下床活动，安心躺着当一头幸福的“奶牛”。其实，一直躺着并不幸福，它可能会造成一大波“月子病”。月子期间当“睡美人”的弊端经过分娩的痛苦，新手妈咪需要充分...
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![据说这么游泳最减肥…]()
据说这么游泳最减肥…
原标题：据说这么游泳最减肥…你还在跑步减肥吗？游泳比跑步更减肥！同样运动1小时，跑步大约消耗700卡路里，而游泳则消耗1000卡路里。游泳减肥三步曲，我们一起变瘦吧！阶段一1、下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，可以两只手滑水，调匀呼吸，感觉...
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![人到中老年，避开4个错误，比光运动更重要]()
人到中老年，避开4个错误，比光运动更重要
人到中老年，避开4个错误，比光运动更重要：运动有利于身体健康，但错误锻炼方式则会加速衰老，损伤身体。下面这四种运动误区需要注意：锻炼不可以安排的过于密集。适量的运动可以帮助身体提高抵抗力，让人更加精神。但是太过于密集的运动会大量消耗体力，反...
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![运动能延长寿命]()
运动能延长寿命
运动能延长寿命运动与长寿的关系，已经被许多研究证实。经常参加运动的老年人的思想更加开朗乐观，对生活也更有信心。美国的一项研究发现，不论运动量如何，几乎所有种类的运动都能延缓细胞衰老。美国加利福尼亚州斯坦福大学医学院的一项最新研究也指出，坚持...
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![运动虽好，但不能随心所欲]()
运动虽好，但不能随心所欲
运动虽好，但不能随心所欲中老年人适当运动能增强免疫力，还能预防骨关节炎的发生，不过由于老年人的身体状况特殊，在选择运动项目时也需要更加注意。那么，适合老年人的运动有哪些呢？散步散步是老年人最基础和常见的运动方式，坚持每天早晚散步能保持老年人...
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![想健康，你得动起来]()
想健康，你得动起来
想健康，你得动起来事实上，运动对寿命的好处，早已是不争的科学常识，被多项研究“破解”了。医学杂志《JAMA Network Open》中有一篇报告显示，无论从多少岁开始运动都不算晚，即使是中年才养成运动的习惯也能延年益寿，降低早逝的风险。英...
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![运动自创一派，没有科学根据等于“自杀”]()
运动自创一派，没有科学根据等于“自杀”
运动自创一派，没有科学根据等于“自杀”“两手使劲拍打身体”，“不明原因放声大笑”，或者“错误使用健身器材”“倒挂金钩”…相信这些老年人的常见运动方式大家都不会觉得陌生。在公园里，小区中，经常会看到老年人用“独特”的运动方式在锻炼身体。这些自...
